Për të jetuar të lumtur, duhet të mësoni ta kuptoni veten. Vetëm në këtë rast ka një shans për t'u bërë të suksesshëm si në fushën profesionale ashtu edhe në marrëdhëniet personale.
Kush jam unë
Së pari ju duhet të kuptoni kush jeni. Për ta bërë këtë, merrni një copë letër dhe shkruani të paktën 30 përgjigje në pyetjen "Kush jam unë?" Nëna, gruaja, kolegja, aktivistja për të drejtat e grave, adhuruese e sapunit, etj. Zbuloni të gjithë shkathtësinë në veten tuaj. Pastaj kthejeni fletën dhe shkruajini të paktën 40 komplimente vetes që pasqyrojnë realitetin. Për shembull, "Unë pjek ëmbëlsira të shijshme", "Unë kam qenë në gjendje të lë pirjen e duhanit", etj. Vendosni një ditë për këtë detyrë kur të jeni vetëm me veten. Me gjithë thjeshtësinë e saj në dukje, do të jetë e vështirë të përshkruash veten. Mbi të gjitha, ju jeni mësuar që nga fëmijëria ta trajtoni veten më rreptë dhe të jeni më të mirë se të tjerët. Ose, përkundrazi, ata ishin të bindur se nuk do të arrinit asgjë.
Nga cfare kam frike
Shikoni veten në mënyrë kritike në pasqyrë. Cila është modeli juaj i flokëve, çfarë keni veshur. Pastaj shikoni në dollap. Me siguri ka disa funde identike ose bluza të konsumuara në ngjyrë të errët. Pyete veten "Nga po përpiqem të mbrohem duke veshur gjëra të tilla?" Shikoni brenda shpirtit tuaj dhe do të merrni një përgjigje të vërtetë. Ndoshta keni frikë nga gjithçka e re ose keni frikë të tërheqni vëmendjen e të tjerëve. Renditni përgjigjet në një copë letër në një kolonë dhe arsyet e frikës në tjetrën. Ndoshta dikush ju nguliti idenë se nuk duhet të tërhiqni vëmendjen tek vetja. Ose që jeni i detyruar ta gjeni veten në një pozitë të vështirë. Lëshoni një zinxhir mendimesh të imponuara. Kështu që ju jo vetëm që do të shpëtoni nga lëvorja mendore, por edhe do të njiheni më mirë me veten.
Ajo qe me pelqen
Si rregull, ajo që i bezdis të tjerët është gjithashtu e pranishme tek ne. Thjesht nuk duam ta vërejmë këtë në vetvete. Prandaj, në mënyrë që të krijoni kontakt me veten tuaj, kuptoni pse një person ju bezdis. Për shembull, shoqja juaj pëlqen të flasë për suksesin e saj. Dhe për këtë ju e konsideroni atë një fillestar, filloni të irritoheni. Ndoshta ju vetë keni dashur gjithmonë të jeni në qendër të vëmendjes, por ju jeni frymëzuar nga ideja se duhet të jeni më të përulur. Nëse punoni shumë, meritat tuaja do të vërehen dhe vlerësohen.
Çfarë është në fuqinë time
Kur jeta shkon mirë, atëherë ju ndiheni rehat, të sigurt dhe të qetë. Sidoqoftë, ka situata kur duhet të dilni nga zona juaj e rehatisë. Atëherë duhet të kërkoni burime të brendshme, të cilat as nuk i dinit, për të zgjidhur probleme të reja. Dilni jashtë zonës tuaj të rehatisë për të rritur vetëvlerësimin tuaj. Filloni me detyra të thjeshta siç janë shkuarja në kinema vetëm ose pushimi në një shtëpi pushimi pa shoqëri.
Cfare dua
Merrni përsëri një fletë letre dhe filloni të shkruani të gjitha dëshirat tuaja. Duhet të jenë së paku 100 prej tyre. Mos mendoni nëse janë të realizueshme, thjesht shkruani. Pastaj merrni një shënues dhe theksoni ato që janë më të rëndësishme për ju. Shikoni çfarë ju thotë secila "dëshirë" e theksuar. Dreamndërroni për një shtëpi të madhe? Atëherë, ndoshta, ju doni të keni një familje të madhe, ku do të mblidheni në dhomën e fireplace në një tavolinë të vetme. Ose anasjelltas, ju ëndërroni të blini një ishull. Kjo ëndërr ju tregon se është koha të jesh vetëm. Mendoni se cilat hapa mund të ndërmerrni tani për të arritur atë që dëshironi.
