Kur fillojnë të kryejnë një detyrë, të gjithë duan ta sjellin atë në përfundimin e saj logjik, për të arritur një rezultat të caktuar. Sidoqoftë, ndodh që, pasi kemi kaluar gjysmën e rrugës, papritmas të humbasim interesin për qëllimin e vendosur për veten tonë. Ose lodhemi. Në një situatë të tillë, ju duhet të jeni në gjendje të motivoni veten.
Vetë-motivimi luan një rol shumë të rëndësishëm në zhvillimin e vetvetes. Ju duhet të mësoni të nxisni në mënyrë të pavarur interesin për detyra të caktuara, dhe të mos prisni që dikush tjetër ta bëjë atë. Nëse niveli i vetë-motivimit është i lartë, edhe detyra më e vështirë mund të çohet në përfundimin e saj logjik.
Ka shumë mënyra se si mund të përmirësoni motivimin tuaj. Le të shqyrtojmë ato kryesore.
Planifikimi dhe vizualizimi i kohës
Çdo detyrë duhet të ndahet në disa nën-detyra. Shtë e nevojshme të përshkruhet një plan i qartë veprimi. Ndani të gjithë procesin në faza, përcaktoni kohën që do të duhet për t'i përfunduar ato dhe merreni me biznes.
Ndërsa kryeni disa detyra, vizualizoni momentin kur gjithçka tashmë është bërë. Kur merrni një shpërblim të merituar. A ka ndonjë qëllim specifik? Imagjinoni atë, drejtojeni në imagjinatën tuaj sa më shpesh të jetë e mundur. Kjo është e nevojshme për të kuptuar pse i keni marrë detyrat fare. Nëse nuk ka një kuptim të tillë, atëherë dëshira për të punuar do të avullojë mjaft shpejt.
Shikimi i filmave motivues, videove
Në fazën e tanishme, ka një numër të madh filmash që janë krijuar kryesisht për të motivuar njerëzit të bëjnë gjëra, të punojnë, të ndërmarrin veprime të caktuara. Sa më i mirë të jetë filmi, aq më energjik mund të jetë.
Ndonjëherë, kur shikoni video motivuese, ka një kuptim të asaj që duhet bërë për të arritur detyrën e caktuar.
Nëse i keni vendosur vetes një qëllim ambicioz, por hezitoni të punoni, sigurohuni të shikoni një film motivues. Merrni pak nga koha juaj për këtë.
Filloni të besoni në veten dhe aftësitë tuaja
Ndonjëherë, gjatë kryerjes së detyrave të caktuara, vetëbesimi zhduket. Shfaqen dyshime dhe frikëra. Pesha vret motivimin dhe heq pothuajse të gjithë energjinë. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të derdhni besimin tuaj çdo ditë.
Ju duhet të thoni pohime në mëngjes para pasqyrës. Por ekziston një mënyrë që mund të jetë më efektive. Ajo qëndron në kujtimet e tij. Mos harroni fitoret tuaja më të mëdha çdo ditë. Mendoni për situatat në të cilat keni qenë në të mirën tuaj.
Bëni stërvitjen sa më shpesh të jetë e mundur. Mos harroni edhe detajet më të vogla. Mundohuni të ndjeni emocionet që keni përjetuar në momentin e triumfit. Dhe atëherë vetëbesimi do të kthehet përsëri tek ju.
Tabela e qëllimit
Kjo metodë e vetë-motivimit është e përshtatshme nëse vizualizimi nuk ju jep hua. Ju duhet të printoni fotografi të asaj që ëndërroni dhe t'i varni në një mur në shtëpinë tuaj. Ju mund të blini një bord të veçantë për këto qëllime dhe të varni fotografi në të.
Si ndihmon kjo? Tabela e qëllimit do t'ju mbajë të mos harroni atë që dëshironi. Ajo vazhdimisht do t'ju kujtojë dëshirat tuaja. Në ato momente kur e dini se çfarë doni dhe për çfarë jeni duke u përpjekur, është dyfish e vështirë të humbasësh motivimin.
Ju mund të shkruani një listë nën secilën fotografi të asaj që duhet bërë për të arritur atë që dëshironi. Kombinoni si planifikimin ashtu edhe vizualizimin menjëherë duke përdorur një tabelë të zakonshme qëllimi.
Përfundim
Necessaryshtë e nevojshme të kuptohet se vetëm shikimi i videove motivuese, leximi i literaturës motivuese nuk do të ndihmojë. Ne duhet të veprojmë, të zbatojmë të gjitha njohuritë tona në praktikë. Edhe nëse vizualizoni gjatë gjithë kohës, dëshirat tuaja nuk do të përmbushen nëse nuk filloni të bëni hapa të caktuar.
