Tension i vazhdueshëm, ndjenja e përgjegjësisë për të gjithë dhe gjithçka, përvoja të shpeshta - e gjithë kjo në fund të fundit mund të çojë në lodhje kronike dhe lodhje nervore. Ju mund të mësoni të ndaloni së kontrolluari gjithçka, për këtë thjesht duhet të ndryshoni pak botëkuptimin tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni parasysh një situatë specifike që ju shqetëson shumë. Analizoni për cilat arsye jeni të shqetësuar, nga çfarë keni frikë? Se diçka shkon keq dhe ju merrni një rezultat negativ? Tani përpiquni ta shikoni këtë situatë pa emocione, të shkëputura, përmes syve të një vëzhguesi jo interesant. Imagjinoni që gjëja më e keqe e mundshme do të ndodhë dhe përgjigjuni pyetjes: çfarë do të ndryshojë nga kjo? A do të vdesë apo do të sëmuret rëndë ndonjë? A do të pushojë së ekzistuari bota? Kuptoni që njerëzit shpesh vidhosin gjëra të vogla, duke u shqetësuar se ku nuk ia vlen të bësh.
Hapi 2
Mundohuni t'i lini gjërat të paktën një herë. Shkoni me rrjedhën, thoni vetes diçka të tillë: "Siç do të jetë, kështu qoftë, nuk më intereson", fikni hiperpërgjegjësinë tuaj. Mos u shqetësoni për rezultatin që do të merrni. Mos harroni se asnjë person nuk mund ta parashikojë qartë situatën, të parashikojë rezultatin e saj me 100%.
Hapi 3
Merrni parasysh faktin që nuk mund të jeni përgjegjës për absolutisht gjithçka. Jepni njerëzve të tjerë mundësinë për të vepruar në mënyrë të pavarur, mos e konsideroni veten më të zgjuar se të gjithë. Nëse dëshironi t'i jepni dikujt një udhëzim tjetër të vlefshëm, së pari, mendoni nëse një person ka vërtet nevojë për të, pse nuk mund ta përballojë vetë, pa nxitjen tuaj?
Hapi 4
Nëse e keni zakon të kontrolloni veprimet e njerëzve për shkak të dyshimeve në aftësinë e tyre për të bërë diçka normalisht, mendoni nëse niveli i kërkesave tuaja për të tjerët është shumë i lartë? Ndoshta ju jeni shumë zgjedhës dhe kështu përpiqeni të poshtëroni një person, të hiqni të gjithë negativitetin tuaj, gjendjen e keqe të humorit mbi të? Mos harroni, shumica e njerëzve nuk do të pëlqejnë të jenë nën mbikëqyrjen tuaj të ngushtë gjatë gjithë kohës.
Hapi 5
Kini parasysh që mbikontrolli në shumë njerëz shoqërohet me mosbesim ndaj tyre. Prandaj, përpiquni të merrni parasysh interesat dhe ndjenjat e njerëzve të tjerë para se të tregoni edhe një herë veten si inspektor.
Hapi 6
Përputhni qëllimet tuaja me aftësitë tuaja. Mos merrni përsipër detyra që janë përtej fuqisë suaj dhe mos i ngarkoni njerëzit e tjerë me to. Gjithashtu, hiqni dorë nga zakoni i zhvendosjes së detyrimeve tuaja mbi dikë, i ndjekur nga kontroll i rreptë i zbatimit të tyre.
Hapi 7
Shpërqendrohuni më shpesh nga aktivitete të këndshme, interesante, mësoni një pikëpamje pozitive, besoni në një rezultat të mirë, në një rezultat pozitiv të çdo biznesi. Për ta bërë këtë, nuk është aspak e nevojshme të monitoroni vazhdimisht të gjithë procesin, mjafton të dini se keni bërë gjithçka që mundeni në mënyrë që gjithçka të jetë mirë.
