Fjalori ofron përkufizimin vijues të vetëvlerësimit: "të kesh një mendim të mirë për veten". Duket shumë e thjeshtë, por fatkeqësisht është më lehtë të thuhet sesa të bëhet.
Nuk është e lehtë ta trajtosh veten me respekt gjatë gjithë kohës, por është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të dëgjosh veten dhe jo mendimet e të huajve. Por mund të mësohet me përpjekje.
Fatkeqësisht, vetëvlerësimi rrëzohet nga një person në moshë të hershme. Na mësohet se statusi "i denjë" nuk vjen nga individualiteti ynë, por fitohet përmes asaj që mund, të kemi dhe si sillemi në publik. Isshtë shumë e rrallë që prindërit i mësojnë një fëmije se ata gjithashtu duhet të duan veten e tyre.
Një nga rregullat e para për të qenë në gjendje të vlerësosh veten është të mos krahasosh kurrë me të tjerët. Vetëvlerësimi nuk ka asnjë lidhje me idenë e "Unë jam më i miri".
Ka edhe mite që krenaria është e barabartë me respektin për veten, dhe një person që vë nevojat e tij në radhë të parë është një egoist. Në shoqërinë tonë, çdo formë e qëndrimit pozitiv ndaj vetvetes është një arsye për përbuzje, kjo nuk është e saktë. Njerëzit krenarë nuk janë të sigurt në vetvete, pasi vazhdimisht u duhet të dëshmojnë para vetes dhe të tjerëve se janë më të mirë se ata. Dhe njerëzit që dinë të vendosin qëllime dhe të shkojnë drejt tyre janë thjesht plot vetë-respekt dhe shpesh nuk janë egoistë, por janë gjithmonë të gatshëm të ndihmojnë të tjerët. Ky zëvendësim i koncepteve është i dobishëm. Sepse është shumë e përshtatshme për shoqërinë të menaxhojë një person.
Ju duhet ta doni dhe lavdëroni veten, të mësoni të dëgjoni atë që dëshiron zemra juaj, të jeni në gjendje të refuzoni ndihmën për njerëzit nëse kjo ndihmë është me humbje për ju, dhe kurrë mos "përhapni kalb" mbi veten tuaj për këtë. Hapat e parë janë gjithmonë të vështirë, por vetëm pasi të ndjeni se të duash veten është e këndshme dhe shumë e dobishme për veten tënde, gjithçka do të fillojë të shkojë për mirë.
Vetëvlerësimi ju jep të drejtën për të zgjedhur. Nëse, për shembull, jeni ndarë me partnerin tuaj, atëherë ekziston gjithmonë një zgjedhje: vuani ose vazhdoni përpara. Alwaysshtë gjithmonë e vështirë të bësh një zgjedhje, sepse është e natyrshme që një person ta privojë veten prej saj - të fshihet brenda katër mureve dhe të qajë mbi fotografitë. Por ka arsye për ndonjë ndarje, dhe pasi që ka ndodhur, atëherë, ka shumë të ngjarë, nuk ka asgjë për t'u pikëlluar. Prandaj, është më e arsyeshme të merrni guxim dhe ta lejoni veten të arrini në përfundimin se kjo është edhe më mirë.
Si rezultat, ju mund të merrni shumë forcë dhe energji nga vetëvlerësimi, i kursyer nga koha kur ju "kalbët" veten. Ju mund të mësoni ta shikoni botën pozitivisht, të filloni të jeni më të hapur ndaj botës. Duke pasur respekt për veten e tij, një person domosdoshmërisht merr rrugën që i pëlqen dhe ecën përgjatë saj lehtë dhe natyrshëm.
