Sa shpesh njerëzit duan të vërehen, vlerësohen në punë, vlerësohen, admirohen dhe respektohen nga të gjithë. Kjo dëshirë zhvillohet në një nevojë të vazhdueshme për t'iu përgjigjur mendimeve të të tjerëve, duke harruar plotësisht për veten, vlerën dhe respektin për veten e tij.
Nëse ndaleni, mendoni dhe shihni se çfarë veprimesh bëni çdo ditë dhe për çfarë mendoni në të njëjtën kohë, atëherë mund të shihni shenja të zhvlerësimit tuaj dhe mosrespektimit të plotë për veten tuaj. Në çfarë dhe si mund të shfaqen ata?
Shenjat e humbjes së vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimit
Ju punoni atje ku absolutisht nuk dëshironi të jeni dhe bëni diçka që as nuk dëshironi ta mbani mend ndonjëherë.
Ju jeni miq me dikë që është i rëndësishëm për ju jo si një mik i ngushtë, por si një mundësi për të arritur diçka ose për të marrë diçka.
Ju e bëni punën tuaj sepse "duhet". Dhe ju gjithashtu kryeni të gjitha veprimet e tjera përmes gjendjes "duhet", "duhet", "duhet", duke harruar dëshirat tuaja të vërteta.
Me një mungesë të plotë respekti për veten tuaj, ju harroni shpirtin tuaj kur bëni punë ose kryeni ndonjë veprim. Ju e bëni këtë vetëm për tu vlerësuar, vlerësuar, promovuar.
Nëse nuk e respektoni veten, gjithmonë do të bëni gjithçka për të tjerët, duke pritur lavdërime ose njohje. Qëllimi juaj është të kënaqni, të bëni mirë për të gjithë, të tregoni shqetësim në kohë për të arritur dashurinë e të tjerëve.
Kur nuk e respektoni veten, ju lejoni që të gjithë rreth jush të ndërhyjnë në jetën tuaj, të vendosin për ju, të japin këshilla kur as nuk pyesni për këtë. Të gjithë rreth jush e dinë se si keni nevojë të jetoni, ku të punoni, me kë të takoheni, ku të shkoni me pushime, me kë të krijoni një marrëdhënie. Ata që kujtojnë vlerën e tyre dhe njerëzit që respektojnë vetveten nuk do t'i lejojnë të tjerët të vendosin diçka për ta.
Një person që respekton veten nuk do të komunikojë me ata që manipulojnë vazhdimisht, tradhtojnë, përdorin mjedisin e tyre për qëllime personale. Bërja miqësi me ata që janë të pakëndshëm për ju dhe që nuk ju respektojnë është një nga shenjat e mosrespektimit për veten tuaj.
Pamundësia për të thënë "jo", një qëndrim negativ ndaj pamjes, figurës, shëndetit, aftësive, dëshirave, krahasimi i vazhdueshëm i vetes me dikë - këto janë gjithashtu shenja që e keni zhvlerësuar veten.
Zgjidhjet
Çfarë të bëni nëse vlera juaj humbet, dhe ju nuk mbani mend as për vetë-respektin?
Një specialist që di dhe di të zbulojë potencialin e fshehur të një personi, të gjejë pikat e tij të forta, të rritë vetëvlerësimin dhe dashurinë për veten do t'ju ndihmojë të merreni me botën tuaj të brendshme. Kërkoni këshilla personale nga një psikolog ose shkoni në një seancë trajnimi ku mund të përpunoni blloqet e brendshme, qëndrimet dhe modelet e sjelljes. Ndonjëherë është më mirë të punosh me një ekip, është më lehtë të shohësh problemet e tua dhe të zgjidhësh disa çështje.
Vetëvlerësimi mund të humbasë në fëmijëri, kur prindërit ishin shumë konservatorë, intolerantë ndaj jush, kërkuan të kryenin të gjitha detyrat e caktuara, shaheshin dhe ndëshkoheshin për performancë të dobët ose sjellje. Në këtë rast, nuk do të funksionojë me siguri që të merreni me zakonet, frikën dhe qëndrimet tuaja. Më shpesh, kjo është një punë afatgjatë që kërkon durimin dhe besimin tuaj midis specialistit dhe juve. Por nëse e lejoni veten të filloni të ndryshoni bindjet tuaja, atëherë shumë shpejt do të gjeni ndryshime të rëndësishme në marrëdhëniet me të tjerët dhe shfaqjen e besimit të brendshëm tek vetja dhe pikat tuaja të forta, që do të thotë se vlera dhe respekti juaj për veten gjithashtu do të rritet dhe jeta do të bëhet të ndritshme, të gëzueshme, përmbushëse dhe përmbushëse. Ngjarje të mrekullueshme.
Por a është e mundur që në mënyrë të pavarur të ndryshohet situata të paktën pak, për të rritur vetëvlerësimin? Padyshim. Sidoqoftë, për këtë ju do të duhet të punoni shumë dhe shumë, të punoni në vetvete, të angazhoheni në vetë-zhvillim dhe vetë-përmirësim. Së pari ju duhet të shikoni veten, jetën tuaj dhe mjedisin tuaj. Për të kuptuar se çfarë është e gabuar dhe e gabuar përreth, gjë që kërkon ndryshime urgjente dhe globale. Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se duke punuar mbi veten tuaj, në mënyrë që të rigjeni respektin për veten tuaj, do të duhet të shkoni përtej zonës së rehatisë, të prishni marrëdhëniet toksike dhe të bëni hapa seriozë. Nëse nuk keni një dëshirë dhe dëshirë të vërtetë për ndryshim brenda jush, atëherë koha do të humbet dhe ndryshimet në jetë nuk do të ndodhin.
Pasi të keni identifikuar për veten tuaj shenjat kryesore të humbjes së vetëvlerësimit, përpiquni të largoheni ngadalë, hap pas hapi nga ata, të hiqni qafe prej tyre. Lexoni literaturë psikologjike, shikoni video edukative në Internet, kërkoni mënyra që do të jenë të rëndësishme posaçërisht për ju. Sepse nuk ka asnjë zgjidhje të vetme alternative dhe të shpejtë për një problem të tillë. Nëse nuk dini si të refuzoni, përpiquni të kuptoni pse po ndodh kjo, dhe pastaj gradualisht mësoni të thoni "jo". Punoni në çdo nuancë në këtë mënyrë. Dhe mos harroni: nëse nuk keni forcë të mjaftueshme për vetë-korrigjim, mos hezitoni të kërkoni ndihmë.
