Kohët kanë ndryshuar dhe sot ndrojtja nuk është më një shenjë e modestisë dhe virtytit. Tani është një pengesë serioze në ritmin e furishëm të jetës moderne, duke ju ndaluar të realizoni plotësisht veten, të arrini qëllimet tuaja dhe të keni sukses. Ndrojtja kufizon ndjeshëm aftësitë e një personi, e bën atë të prekshëm në situata të vështira, shpesh ndërhyn në punën e tij ose jetën personale, nuk e lejon atë të ushtrojë plotësisht të drejtat e tij, të mbrojë pikëpamjen e tij.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të ndryshuar jetën tuaj, ju duhet të ndryshoni veten dhe, nëse jo plotësisht të heqni qafe ndrojtjen, atëherë të paktën rritni vetëbesimin tuaj. Sigurisht, kjo nuk është aq e thjeshtë, psikologët vazhdojnë të zhvillojnë programe të ndryshme adaptimi, megjithatë, para së gjithash, nevojiten vendosmëria dhe dëshira për të ndryshuar situatën. Ju duhet të kuptoni se çfarë saktësisht dëshironi të heqni qafe dhe pse, dhe pastaj të kaloni në veprim.
Hapi 2
Për të filluar, provoni të bisedoni me të panjohur, bëjeni një rregull për të bërë kërkesa për të huajt, për shembull, kërkoni udhëzime nga një kalimtar ose bisedoni me një bashkëudhëtar në transport.
Hapi 3
Në luftën kundër ndrojtjes, gjëja kryesore është rregullsia, duhet të vendosni një qëllim për veten tuaj dhe të mos devijoni prej tij. Për shembull, ju duhet të komunikoni me 10 të huaj çdo ditë, në fillim do të duket si një detyrë dërrmuese, çdo herë do të jetë e vështirë, por nëse nuk e ulni shiritin, atëherë sasia do të kthehet në cilësi dhe do të jeni të aftë për të kapërcyer frikën tuaj ndaj të huajve.
Hapi 4
Tani mund të kaloni në fazën tjetër dhe të heqni qafe frikën e të folurit në publik, në këtë rast zbatohet i njëjti rregull, thjesht duhet të tejkaloni veten.
Hapi 5
Për ta bërë më të lehtë për veten tuaj, ndryshoni imazhin tuaj duke e bërë atë më të ndritshëm dhe më të fortë, kjo sigurisht do t'ju japë besim.
Hapi 6
Për të regjistruar rezultatet, mbani një ditar dhe bëni një raport ditor për punën tuaj mbi veten tuaj. Kjo do të ndihmojë jo vetëm për të gjetur dinamikën, por edhe për të studiuar çdo situatë në detaje, duke menduar paraprakisht për strategjitë e mira të sjelljes kur e përsërisni atë.
