Ndonjëherë njerëzit punojnë aq shumë në të njëjtën gjë sa që pas një kohe bëhet më e vështirë të mendosh për diçka tjetër. Përgatitja për provime, puna për një projekt serioz për një kompani dhe gjëra të tjera mund t’ju mbushin mendjen. Përballimi i ngarkesës dhe, më e rëndësishmja, freskimi i kokës në situata të tilla është detyra më e rëndësishme.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndërroni vëmendjen tuaj. Puna e gjatë dhe e vështirë për një gjë në mënyrë të pashmangshme çon në amulli në zona të tjera. Një person është i lodhur fizikisht dhe mendërisht aq shumë, saqë bëhet shumë e vështirë për të që të përqendrohet në të njëjtën gjë për një orë të tërë me radhë. Në raste të tilla, ju patjetër duhet të shpërqendroheni dhe ta ktheni vëmendjen tuaj drejt objekteve dhe projekteve të tjera. Kështu, ju do të rifreskoni kokën tuaj për të vazhduar punën dhe gjatë pushimit do të keni kohë për të rregulluar vrima në punët e braktisura.
Hapi 2
Bëni një shëtitje. Një ditë e tërë në një dhomë të mbyllur, dhe madje edhe me përqendrim të shtuar të vëmendjes, heq të gjithë forcën dhe energjinë. Për të rivendosur ritmin normal të punës, lini gjithçka mënjanë dhe ecni në rrugë. Këshillohet të bëni shëtitje në parqe ose përgjatë bregut të lumit. Natyra do të sjellë paqe, mendime të qarta dhe ajri i pastër do të gjallërojë dhe do të japë forcë të re.
Hapi 3
Merrni një meze të lehtë. Ndonjëherë trupi thjesht nuk ka energji të mjaftueshme për të funksionuar me ritmin e tij të zakonshëm. Ju jeni gabim kur mendoni se ulja në një karrige nuk do të marrë shumë energji. Aktiviteti mendor kërkon energji të krahasueshme me atë të trajnimit të një vrapuesi. Opsioni më i mirë është të keni një vakt të plotë larg vendit tuaj të punës. Një kafene, një restorant, si dhe shtëpia juaj me shërbimin e zakonshëm dhe konsumin e ngutshëm të ushqimit do ta ndihmojnë trupin të rikuperohet për të vazhduar punën me energji të ripërtërirë. Nëse nuk jeni në gjendje të dilni jashtë, mbani gjithmonë ujë (mundësisht me limon), çdo frut dhe çokollatë në dorë.
