Secili person në mënyrë të pavarur zgjedh rrugën e tij dhe atë që do të bëjë në këtë rrugë: të fitojë ose të vuajë. Njerëzit që vuajnë ndjehen gjithmonë viktima, por kjo është zgjedhja e tyre personale.
Udhëzimet
Hapi 1
Ju po vuani dhe nuk jeni të kënaqur me jetën tuaj. Imagjinoni në vendin tuaj personin e ëndrrave tuaja, i cili do të dëshironit të ishte: i suksesshëm, i bukur, inteligjent, i hapur, pozitiv dhe i largët. Bëni atë që do të bënte ky personazh. Në fillim do të duket si një lojë, por ju shumë shpejt do të jeni në gjendje të përvetësoni gjendjen shpirtërore, thjesht "muskujt" e shpirtit përgjegjës për vuajtjet do të atrofizohen pak, dhe ata që japin lumturi do të tonifikohen.
Hapi 2
Mos vlerësoni kush jeni tani, por mendoni se çfarë mund të bëheni në të ardhmen. Karakteri, në kundërshtim me besimin popullor, është një gjë lehtësisht e ndryshueshme, ju vetëm duhet të kapërceni frikën e humbjes së vetes. Ju nuk mund ta humbni veten, por mund të bëheni ata që dëshironi të shihni vetë. Imagjinoni veten më shpesh në atë mënyrë.
Hapi 3
Duajeni veten, jo grupin tuaj të cilësive. Duajeni thelbin tuaj dhe merrni pjesën tjetër si një enë, formën dhe ngjyrën e së cilës mundeni, nëse dëshironi, ta ndryshoni. Dhe vuajtja është vetëm një nga ngjyrat e errëta që mund t'i rilyeni në një më të ndritshme dhe më të gëzuar.
Hapi 4
Me një përpjekje vullneti, ndalo së vuajturi dhe ankuari për jetën tënde. Vetëm ndaloni veten dhe filloni të përmirësoni veten dhe gjithçka që nuk ju përshtatet. Nuk ka lumturi pa përpjekje, ajo falsifikohet pandërprerë nga ju. Periudha e frymëzimit mund të kalojë shpejt, por ju nuk duhet të ndaleni dhe të dëshpëroheni përsëri. Vazhdoni të bëni, duke ndryshuar gjërat brenda dhe rreth jush.
Hapi 5
Në mënyrë që të fillojmë të ndryshojmë siç duhet, është e nevojshme të planifikojmë procesin dhe t'i përgjigjemi pyetjeve të rëndësishme. Për shembull, "Çfarë dua nga jeta?", "Cilët njerëz janë të rëndësishëm për mua?", "Çfarë duhet të bëj që të kem atë që dua?", "Çfarë dua të jem?" etj.
Hapi 6
Vizatoni dy kolona në fletë, në të djathtë të së cilës shkruani dëshirat dhe idetë tuaja, dhe në të majtë - çfarë duhet të bëni për t'i zbatuar ato. Shfaqni të gjitha sendet e dëshiruara dhe filloni t'i bëni ato që nga sot me radhë.
Hapi 7
Në momentin kur energjia pozitive përsëri bie brenda jush dhe një shënim i njohur i vuajtjes dhe apatisë fillon të ndihet brenda, bëni ushtrime të frymëmarrjes. Merrni frymë thellë dhe me qetësi, duke shpërqendruar mendimet tuaja nga gjithçka e ditës. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj dhe do të ndjeni se si gjendja juaj shpirtërore kthehet në normalitet, bota nuk duket aq e tmerrshme dhe ju përsëri keni forcën për punën dhe jetën.
