Në rrugën e arritjes së qëllimit, ka shumë pengesa që mund të zvogëlojnë ndjeshëm dëshirën për të punuar më tej ose për ta anuluar atë. Ju mund të qëndroni të motivuar duke ndjekur disa rregulla të thjeshta.
Udhëzimet
Hapi 1
Bëni atë që ju kënaq. Për të arritur këtë qëllim, zgjidhni rrugën që merr parasysh karakteristikat tuaja individuale sa më shumë që të jetë e mundur dhe do të jetë e këndshme për ju. Për shembull, kur vendosni të bëni një mënyrë jetese aktive, përdorni llojet e aktivitetit fizik që ju pëlqen. Mos ndiqni drejtimin e revistave me shkëlqim. Vrapimi i modës në mëngjes, i cili është torturues për ju, mund të zëvendësohet me sukses nga ushtrimet e mbrëmjes në një biçikletë të palëvizshme.
Hapi 2
Përqendrohuni në rezultatin përfundimtar. Mos u varni për zgjidhjen e detyrave të vogla, ndonjëherë të pakëndshme. Duke u futur në një rutinë, është e lehtë të heqësh dorë. Mos harroni qëllimin tuaj. Varni një fotografi motivuese ose frazë mbi tavolinën tuaj.
Hapi 3
Për të krijuar një humor të mirë kur filloni një projekt, bëni një detyrë të lehtë. Rezultati i arritur do t'ju lejojë të fitoni vetëbesim dhe do t'ju japë një ndjenjë gëzimi nga puna e bërë.
Hapi 4
Derisa siguresa e betejës nga suksesi nuk ka kaluar, kaloni në detyrën më të vështirë të projektit. Asnjëherë mos e shty një detyrë të madhe në fund të ditës së punës, dhe aq më tepër mos e bëj atë në fundjavë. Shanset janë shumë të mëdha që ju do ta kryeni punën disi ose aspak.
Hapi 5
Mos e mbingarkoni veten. Vlerësoni pikat tuaja të forta esëll. Mos kurseni gjumin, shëtitjet dhe shoqërimet me familjen dhe miqtë. Muchshtë shumë më e lehtë për një person të shëndetshëm, i rrethuar nga dashuria e familjes dhe miqve, të mbetet i motivuar.
Hapi 6
Pusho pak. Bërja e pushimeve të rregullta do t'ju ndihmojë të mbani një nivel të lartë të produktivitetit. Ndërrimet midis punës dhe pushimit janë të dobishme për të qëndruar i motivuar, sepse duke alternuar aktivitete të ndryshme, ju i jepni trurit tuaj aftësinë për të gjetur zgjidhjen optimale për të arritur një qëllim.
Hapi 7
Shpërbloni veten. Festoni përfundimin e secilës fazë në rrugën drejt arritjes së qëllimit me pak inkurajim. Ky shpërblim mund të jetë një filxhan kafe ose një shëtitje e shkurtër.
