Necessaryshtë e nevojshme që të tërhiqeni nga puna gjatë pushimeve. Kjo do të ndihmojë jo vetëm për t'u çlodhur plotësisht, por edhe për të punuar në mënyrë më produktive në të ardhmen. Nëse vazhdimisht mendoni për probleme dhe shqetësime, atëherë mund të provokoni një tendosje nervore.
Ndodh kështu që problemet dhe shqetësimet nuk e lënë një person, edhe kur është me pushime. Për shkak të kësaj, cilësia e pushimit, e cila synon të shkëpusë shqetësimet e përditshme, vuan. Për t'u çlodhur dhe shpërqendruar mirë gjatë pushimeve, duhet t'i përmbaheni disa parimeve.
Mos mendo për punën
Në pushime, jetoni si Scarlett nga filmi "Gone with the Wind", e cila tha para se të flinte: "Do ta mendoj nesër". Ky parim mund t'i atribuohet shqetësimeve të punës dhe familjes - le të shtyhen deri pas pjesës tjetër.
Meditim
Praktikat shpirtërore do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të përqendroni mendjen tuaj në diçka të këndshme. Largoni mendimet shqetësuese, ato nuk do të zgjidhin probleme, por mund t'ju prishin pushimet. Meditimi bëhet më mirë jashtë, për të përjetuar plotësisht efektet e dobishme të natyrës.
Aktiviteti fizik
Kur një person merret me punë fizike ose sporte të ndryshme, atëherë nuk ka vend në kokën e tij për mendime negative. Pas sforcimit, lodhja e këndshme dhe ndjenja e relaksimit mbeten.
Pushimi është po aq i nevojshëm për një person sa puna, alternimi i të dyve kontribuon në zhvillimin e individit, harmoninë e tij shpirtërore dhe vetë-realizimin krijues.
