Në Rusi, ndryshe nga Perëndimi, nuk është zakon të ndani problemet tuaja me profesionistë në fushën e psikologjisë. Psikologët tanë janë miq dhe të afërm të ngushtë, mbi shpatullat e të cilëve "derdhim" të gjitha problemet e akumuluara dhe presim prej tyre, në rastin më të mirë, këshilla të dobishme ose simpati të sinqertë. Fatkeqësisht, ka shpesh ngjarje në jetë që nuk mund të ndahen me të tjerët, duke parashikuar dënimin ose keqkuptimin e tyre të rëndësisë së situatës. Në këtë rast, ju mbeteni vetëm me problemin. E kush do ta fitojë këtë duel varet vetëm nga vetja jonë. Si të dilni nga vija e zezë e zgjatur në jetë vetë?
E nevojshme
libra të preferuar, komedi qesharake, filma aventureske
Udhëzimet
Hapi 1
Ekziston një argument absolutisht i provuar dhe që nuk kërkon provë se çdo problem i jetës ka të paktën dy rrugëdalje. E para është në të njëjtin vend me hyrjen. Kjo do të thotë që ju duhet të ktheheni mendërisht në burimin e problemit, të kuptoni arsyet e shfaqjes së tij dhe të riprodhoni komplotin e zhvillimit të ngjarjes në një mënyrë të re. Për shembull, nëse dëshpërimi për kërkime të pasuksesshme për një punë të re është vendosur në shpirtin tim, kur intervistat e pafund nuk japin një rezultat, atëherë duhet: - të buzëqeshësh dhe të heqësh dorë nga kërkimi i një pune sot; - të bësh atë që do, si leximin një libër ose shikuar një komedi; - pas një kohe përsëri filloni të kërkoni një punë, duke parashikuar një rezultat pozitiv të punës tuaj;
Hapi 2
Nëse shkaku i depresionit shoqërohet me mungesë të vëmendjes dhe dashurisë nga të dashurit tuaj, atëherë nuk duhet të mbylleni brenda dhe madje ta përkeqësoni situatën me shprehjen tuaj të zymtë në fytyrën tuaj. Shtë e nevojshme të braktisni situatën, domethënë të mos impononi komunikimin tuaj, por të tërhiqeni nga shtëpia për një shëtitje me një ecje krenare me një buzëqeshje të gjerë pozitive. Në fund të fundit, ne nuk e dimë se çfarë na pret pas qosheve. Quiteshtë mjaft e mundshme që në rrugë, në një park ose në sheshin qendror, të takojmë një person të ri që do të hyjë në jetën tonë dhe do ta ndryshojë atë me kokë. Të njohurit e rinj gjithmonë bëjnë rregullime në fatin e një personi, duke i hapur horizonte të reja. Gjëja më interesante është se pas shëtitjeve të paplanifikuara ju zakonisht ktheheni në shtëpi me një kokë të ndriçuar, kur duket se problemet e mëngjesit janë kryesisht të largëta, dhe jeta është me të vërtetë e bukur!
Hapi 3
Në rastin kur këshillat e mësipërme për të dalë nga depresioni nuk funksionojnë, dhe mendimet e rënda trashen edhe më shumë në kokë, atëherë duhet të përdoren metoda më radikale. Për shembull, duke vizituar një park zbavitës. Kur nxitoni poshtë një slitë me shpejtësinë e dritës, duket se asnjë situatë nuk është e tmerrshme, nëse vetëm tërheqja përfundon sa më shpejt të jetë e mundur. Një film aventureske ose një komedi në një kinema do t'ju lejojë të depërtoni në problemet e jetës së heronjve, të kuptoni sjelljen e tyre dhe të ndjeni se situata dhe më keq ndodhin në jetë, gjëja kryesore është të besoni në një rezultat pozitiv!
