Gjumi është një pjesë e zakonshme e jetës sonë. Makthe, pagjumësi, ëndrra profetike - pjesë pas pjese, kryesisht të pakëndshme dhe të pakuptueshme. A ia vlen të ndryshojmë diçka në ëndrrat tona - kemi biseduar për këtë me drejtoreshën e Institutit të Psikologjisë Praktike, Anna Gurina.
- Sa normale është të shohësh ëndrra “shqetësuese” kohë pas kohe? Të ashtuquajturat ëndrra të sedimenteve?
- Në përgjithësi, është normale të shohësh ndonjë ëndërr. Ankthet famëkeqe ndonjëherë janë shumë më të dobishme se ëndrrat e zakonshme. Çdo ëndërr mbart informacione ose është një mënyrë për përpunimin e tyre. Nga pikëpamja psikologjike, të mos ëndërrosh është shumë më keq.
- Çfarë mund të thuash për ata që nuk shohin ëndrra? Çfarë do të thotë kjo?
- Ka disa aspekte këtu. Një - një person sheh ëndrra, por nuk i mban mend. Kjo do të thotë se ai zgjohet në një fazë të gabuar. Aspekti i dytë: të mos ëndërrosh është një shenjë e një çrregullimi fiziologjik. Një person mund të mos shkojë në shtrat ose të zgjohet në kohën e gabuar. Ose keni rritur ankthin. Trupi ynë në përgjithësi është akorduar për të mbrojtur nga problemet. Prandaj, nëse një person nuk sheh ëndrra, mbase trupi e mbron atë - nuk tregon se çfarë mund të shkaktojë trishtim ose ankth. Mekanizmi i shtypjes ose mohimit është shkaktuar.
- Cilin nga problemet me ëndrrat mund të zgjidhë një person dhe kur ia vlen të kontaktoni një psikolog?
- Çdo përpjekje për të punuar me ëndrrat duhet të justifikohet nga prania e një problemi. Vlen të kontaktoni një specialist në dy raste: gjendje e keqe (pagjumësi, makthe) dhe mungesa e ëndrrave. Në këto raste, ia vlen të punohet me gjumë.
- Çfarë kuptoni me “punë me gjumë”?
- Në varësi të problemit me të cilin vjen një person, zgjidhet një metodë e punës. Nëse jeni të munduar nga ankthet ose ëndrrat shqetësuese, natyrisht, duhet të çmontoni ëndrrën, të theksoni imazhet më të gjalla. Pas imazheve janë realitetet e zakonshme të jetës. Nëse është pagjumësi, duhet t'i kushtoni vëmendje rutinës suaj ditore. Dhe ashtu si në mungesë të ëndrrave, mësoni të zgjidhni problemet tuaja të punës dhe jetës personale.
- Si ndiheni për zgjidhjen e një ëndrre nga librat e ëndrrave?
- Me buzëqeshje. Unë e kuptoj në mënyrë të përsosur se është e pamundur të përgjithësohen objektet e gjumit në primitivin "Një dhëmb i nxjerrë do të thotë kjo, dhe një i shëndetshëm do të thotë kjo". Shumica e librave të ëndrrave ndërtohen sipas kësaj metode. Por, më falni, një dhëmb për një kinez dhe për një rus do të thotë gjëra krejtësisht të ndryshme. Sidoqoftë, kjo nuk përjashton imazhet e përgjithshme "të mira" dhe "të liga".
- Shumë njerëz ëndërrojnë për Zotin dhe djallin. Si i zgjidhni ëndrrat e tilla?
- Sigurisht, duke pasur parasysh natyrën dhe stilin e jetës së një personi. Por, në përgjithësi, Zoti dhe djalli janë gjithmonë një lloj figure figure babai që ose miraton ose dënon veprimet tona.
- Për çfarë do të dëshironit të paralajmëronit?
- Nga vëmendja e tepruar tek ëndrrat pa probleme në këtë fushë. Çdo gjë duhet të jetë e natyrshme. Badshtë keq të tundësh varkën.
