Depresioni është një sëmundje psikologjike që shoqërohet me një humor të keq. Të qenurit në depresion mund ta bëjë një person nervoz ndaj njerëzve të tjerë. Pothuajse çdo rast depresioni mund të mbahet në pritje.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të ndaluar depresionin, një person ka nevojë të flasë, d.m.th. ndani përvojat tuaja. Ju mund të flisni me një mik apo anëtar të familjes për problemet e prapambetura.
Hapi 2
Që depresioni të mos përkeqësohet, duhet të bëni diçka argëtuese. Për shembull, shkoni në një film apo teatër, shkoni në një vizitë, udhëtoni me një karusel.
Hapi 3
Mënyra më e mirë për të përballuar depresionin janë sportet. Ju mund ta gjeni veten një partner.
Hapi 4
Në asnjë rast një person nuk duhet të lihet vetëm në shtëpi në një gjendje depresive. Ju mund të bashkoheni me miqtë për një shëtitje në pyll, Barbecue ose të shkoni në peshkim. Shumë njerëz përfitojnë nga këto aktivitete.
Hapi 5
Në mënyrë që të gjeni një mënyrë për të dalë nga depresioni, duhet të uleni dhe të analizoni situatën. Duke parë të gjitha shkaqet e problemeve, vetëm atëherë mund të ndaloni depresionin.
