Përgatitja për natën më magjike të vitit shpesh shoqërohet me një ngutje, një ndjenjë të mungesës së kohës. Sidoqoftë, edhe në një moment të tillë, duhet të përpiqesh të gjesh një moment që të jesh në heshtje, të kalosh një meditim të shkurtër të Vitit të Ri. Në këtë kohë, kur bota merr frymë magjike dhe energjitë janë shumë të forta, kryerja e teknikave të meditimit mund të jetë me përfitim të veçantë.
Para se të bëni ndonjë meditim të Vitit të Ri, është e domosdoshme të përgatiteni. Ju duhet të siguroni veten me heshtje dhe paqe të qetë për të paktën gjysmë ore, në mënyrë që askush të mos ju shqetësojë gjatë një gjendje medituese, në mënyrë që asgjë të mos ju shpërqendrojë. Importantshtë e rëndësishme të uleni rehat - mund të kryeni meditime të Vitit të Ri si ulur ashtu edhe shtrirë, nuk është e nevojshme të zgjidhni pozicionin tradicional të lotusit. Dhe kur arrihet një pozicion i rehatshëm, duhet patjetër të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur, të përqendroheni fillimisht në frymëmarrjen tuaj dhe të përpiqeni të mos mendoni për asgjë për të paktën 2-5 minuta.
Meditimi i Vitit të Ri për përmbushjen e dëshirave
Duke u zhytur në një gjendje ekstazë medituese, duhet të shihni errësirën para jush, e cila gradualisht shpërndahet, bëhet jo aq e trashë dhe e dendur. Në vend të tij vjen një dhomë e zbukuruar si një Vit i Ri, në qendër të së cilës ngrihet një pemë e bukur dhe elegante e Krishtlindjes. Ka shumë lodra të lezetshme në të, dritat dridhen, xixëllon shkëlqimet. Ju duhet të imagjinoni se si i afroheni kësaj peme feste dhe të bëni dëshirën tuaj të parë. Fillimisht, duhet të zgjidhni ndonjë ëndërr të pakomplikuar. Sapo të formulohet dëshira, do të vini re një zarf të vogël në pemë midis degëve me gëzof. Brenda saj do të jetë ajo që ju kërkoni. Gradualisht, ju mund të kaloni në dëshira më globale për vitin e ardhshëm. Për shembull, nëse doni të vendoseni në banesën tuaj, çelësat do të jenë në një zarf të ri në një degë bredh. Ose dëshironi të vizitoni ndonjë vend, atëherë do të jepni një zarf me një biletë në pemën magjike. Të gjitha dhuratat e marra duhet të mbahen në duar, t'i ndiejnë ato, pa u larguar nga gjendja medituese. Mos u tërhoq dhe bëj një numër të caktuar dëshirash menjëherë, përndryshe kaosi do të dalë dhe nuk do të ketë kuptim. Shtë e nevojshme të përfundoni meditimin duke vizualizuar se si skicat e pemës së Krishtlindjes po zhduken gradualisht, dhe dhoma festive përsëri zhytet në errësirë. Sapo errësira të shfaqet përsëri para syve tuaj, ju duhet t'i jepni vetes kohë për të qenë në heshtje, për të mos zhvilluar asnjë dialog të brendshëm. Dhe vetëm atëherë hapni sytë, pasi keni mbaruar meditimin e Vitit të Ri.
Meditimi i Vitit të Ri për të Tërhequr Ngjarje Pozitive
Ulur në një pozicion të qetë dhe të rehatshëm, pasi keni arritur heshtjen e mendjes, duhet të ndjeni se si shfaqet ngrohtësia në qendër të gjoksit. Me çdo frymëmarrje të re, bëhet më e fortë dhe më e këndshme. Dhe gradualisht nxehtësia mblidhet në një top të artë pulsues, i cili përhap një shkëlqim të ndritshëm rreth vetes. Kjo top duhet të mbahet gjatë gjithë meditimit; duhet të jetë gjithmonë në qendër të gjoksit. Sapo doli për të arritur një gjendje të tillë, duhet të filloni të vizualizoni për veten tuaj ato ngjarje që dëshironi të ndodhin vitin e ardhshëm. Nuk ka nevojë të nxitoni: ngjarjet duhet të jenë shumë të hollësishme, është mirë nëse i ndjeni ato në një nivel emocional apo edhe fizik. Ju gradualisht mund të shtoni dëshira specifike për veten tuaj në situata dhe ëndrra, për shembull, dëshironi që të bëheni më elastik ose me vetëbesim. Sapo procesi të ketë mbaruar dhe heshtja të rishfaqet në vetëdije, duhet që gradualisht të “shuani” topin e artë në gjoksin tuaj. Nëse ngrohtësia mbetet edhe pas largimit nga gjendja medituese, atëherë ky është ekskluzivisht një plus.
Nga rruga: një meditim i tillë magjik i Vitit të Ri mund të bëhet jo vetëm për veten tuaj. Në të njëjtën mënyrë, ju mund të formuloni ngjarje dhe dëshira për të dashurit tuaj, miqtë, të afërmit.
Meditim i mirënjohjes së Vitit të Ri
Duke qenë në një gjendje të relaksuar medituese, duhet të mbani mend në detaje se si shkoi festimi i Vitit të Ri të fundit: çfarë ju bëri të lumtur, çfarë u mërzit, çfarë ju befasoi ose ju bëri të mendoni, cilat ngjarje ishin veçanërisht të paharrueshme, etj. Dhe për gjithçka që ka ndodhur - e mirë apo e keqe - duhet të falenderoni sinqerisht veten, njerëzit përreth, botën, Universin. Pas kësaj, ne duhet të kujtojmë se si kaloi muaji i parë i vitit tashmë në ikje: çfarë solli janari, cilat ngjarje i bëri të lumtur, cilat e prishën atë, çfarë mësoi, etj. Dhe përsëri, për çdo moment duhet thënë sinqerisht "faleminderit dhe faleminderit!". Procesi i mirënjohjes vijon për të gjithë muajt, deri në Dhjetor. Nuk është e frikshme nëse nuk mund të mbani mend gjithçka, nëse diçka del nga kujtesa ose disa ngjarje ngatërrohen, përzihen me njëra-tjetrën. Për gjithçka që del nga nënvetëdija, ne duhet të falënderojmë vitin në ikje, duke lënë gjithçka të keqe në të, të gjitha inatet, përvojat, negativitetin e panevojshëm dhe "mbeturinat e tjera mendore". Procesi i një mirënjohjeje dhe pranimi të tillë do t'ju lejojë të rimbusheni me forca të reja, të lironi vetëdijen tuaj, të pajtoheni me ngjarje të reja dhe ndryshime të mundshme në vitin e ardhshëm.
