Pavarësisht nga instinkti i lindur i nënës, ndonjëherë gratë kanë frikë nga mundësia për të mbetur shtatzënë. Ndonjëherë është aq e fortë sa që disa vendosin të mos kenë fëmijë fare. Cili është shkaku i frikës? Dhe si mund ta heqni qafe atë?
Udhëzimet
Hapi 1
Frika nga aborti
Ky është shkaku më i zakonshëm. Për të hequr qafe frikën, duhet të bëni promovimin e shëndetit para shtatzënisë. Hani mirë, jo shumë punë, respektoni regjimin ditor.
Hapi 2
Frika nga lindja e një fëmije të sëmurë
Frika nuk lindin nga e para. Ndoshta disa nga të afërmit tuaj kanë pasur një tragjedi të ngjashme. Për të fituar besim dhe për të kapërcyer frikën, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor dhe të zbuloni mundësinë e patologjive.
Hapi 3
Frika nga lindja
Duke dëgjuar histori rreth lindjes së vështirë, një grua ka frikë nga përsëritja e situatave të tilla. Për të hequr problemin, do të duhet të shkoni në një takim me një psikolog dhe të merrni pjesë në një grup përgatitor të lindjes. Sa më shumë njohuri të merrni nga një specialist në lidhje me procesin e lindjes, aq më pak vëmendje do t'i kushtoni historive të të njohurve tuaj.
Hapi 4
Frika nga humbja e tërheqjes
Për të hequr qafe frikën, sot duhet të filloni të bëni ushtrime të barkut. Atëherë do të jetë më e lehtë për të rivendosur figurën pas lindjes.
Hapi 5
Frika nga humbja e punës
Për të qenë të sigurt se nuk do të humbni kualifikimet tuaja pas lindjes, përfitoni nga muajt e shtatzënisë për të përmirësuar kualifikimet tuaja. Lexoni literaturën që ju nevojitet. Possibleshtë e mundur që një pjesë e punës mund të merret në shtëpi.
Hapi 6
Merrni dy copa letër për të lehtësuar eliminimin e frikës. Në njërën, shkruaj arsyet pse ke frikë nga shtatzënia. Lexoni me kujdes dhe digjeni. Në fletën e dytë, shkruani arsyet pse pranoni të keni një fëmijë. Vendoseni këtë copë letër në një vend të dukshëm dhe sa herë që kuptoni një arsye tjetër për dëshirën e shtatzënisë, shkruajeni atë. Rilexoni ato që keni shkruar çdo ditë. Kjo metodë e thjeshtë do t'ju ndihmojë të përshtateni me një gjendje shpirtërore pozitive.
