Disa njerëz shpesh qortojnë veten e tyre, vazhdimisht mendojnë për mangësitë e tyre, gjë që i pengon ata të kuptojnë me sukses veten e tyre. Vetë-flakërimi mund të bëhet një armik serioz dhe gradualisht të shkatërrojë jetën tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse e kapni veten duke menduar se shpesh qortoni veten për veprimet tuaja sesa jeni të kënaqur me veten tuaj, atëherë kjo do të thotë vetëm një gjë - nuk jeni shumë të sigurt në vetvete. Në kohën e kryerjes së një veprimi, ka shumë të ngjarë të përjetoni disa dyshime, të cilat shpesh ju çojnë drejt gabimeve. Filloni t’i besoni vetes, ndërtoni vetëbesim.
Hapi 2
Mendoni para se të bëni diçka, dhe jo më vonë, të filloni të qortoni veten përsëri. Shpesh një person kryen veprime të nxituara vetëm sepse veprimet e tij bazohen në imitim të njerëzve të tjerë, pritje të paarsyeshme, kotësi dhe dëshirë për të kapërcyer dikë. Prandaj, është e rëndësishme të arrini vetëm atë që është e nevojshme për ju.
Hapi 3
Zëvendësoni vetë-flakërimin, për shembull, me kujdesin për trupin tuaj. Beenshtë vërtetuar se një gjendje e shëndetshme fizike e trupit i vë gjërat në rregull në mendime, emocione dhe ndjenja. Prandaj, angazhohuni në aktivitete të dobishme siç janë përmirësimi i shëndetit, ushtrimet e arsyeshme, ndërsa përpiqeni të formoni zakone të mira nga këto aktivitete. Ushtrimet e frymëmarrjes gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të përballoni ndjeshmërinë e tepërt dhe të nxisni një qëndrim të qetë ndaj zgjidhjes së problemit.
Hapi 4
Përkëdhel veten, lejo veten të relaksoheni dhe të lëshohem. Kështu që ju do të merrni ngarkesën e nevojshme të energjisë, riktheni forcën tuaj. Vizitoni banjën, saunën, dhomën e masazhit. Gjatë procedurave, mos mendoni se përsëri po bëni diçka të gabuar. Ju kujdeseni për veten tuaj, që do të thotë se mund të jeni të sigurt se vetëm do t'ju sjellë dobi.
Hapi 5
Lavdërojeni veten shpesh. Së pari, kjo do t'ju tërheqë vëmendjen nga bezdisja në adresën tuaj, dhe së dyti, do t'ju gëzojë në mënyrën më natyrale. Një person i gëzuar dhe i gëzuar bën më pak gabime në jetë, i arrin qëllimet e tij më shpejt, ai është i denjë për respekt dhe të gjitha llojet e lavdërimeve. Përfundimi është i qartë: mos qortoni, por kujdesuni për veten, vendosuni për sukses dhe besoni në të.
