Një krizë ekzistenciale mund të lindë në cilindo periudhë të jetës sonë, veçanërisht nëse kjo periudhë shoqërohet me një lloj tronditje të fortë emocionale dhe humbjen e vlerave dhe kuptimeve të zakonshme me të cilat një person ka jetuar më parë.
Gjatë kësaj periudhe, një person fillon të bëjë pyetje të një natyre të thellë ekzistenciale: "Cili është kuptimi i jetës time?", "Si u shfaq kjo botë?", "A ekziston Zoti krijuesi?", "A ka jetë pas vdekja? " Dhe meqenëse është vështirë e mundur të gjesh një përgjigje të qartë dhe të kënaqshme për pyetje të tilla filozofike, krijohet një krizë, në të cilën një person përjeton ankth dhe parehati psikologjike, dhe në raste më të përparuara, madje edhe depresion.
Ju jeni në një krizë ekzistenciale nëse:
- kuptoni që jeta juaj nuk ka kuptim
- reflektoni mbi vetë vdekshmërinë tuaj, jetën e përtejme dhe këto mendime ju ndjekin
- ndjehen të izoluar dhe të vetmuar
- keni: çorientim, ankth, depresion, agresion, ndryshime humori,
- vëzhgoni ndryshimet në bashkëveprimin me shoqërinë, në aktivitetin profesional, në sferën motivuese
Sapo të gjenden në këtë gjendje, disa njerëz fillojnë të kërkojnë përgjigje në librat fetarë dhe në Internet, veçanërisht njerëzit e dëshpëruar dhe të pambrojtur mund të futen në një sekt ose në një grup anti-shoqëror. Por një rrugë e tillë është e dënuar me pasoja shkatërruese, në mënyrë që të dilni nga kriza me një pozicion të ri, konstruktiv ndaj vetes dhe botës përreth nesh, duhet të dini disa parime efektive për ta kapërcyer atë:
- Shikoni mendimet tuaja, mos i lini të ju zotërojnë, pa pushim të shkaktojnë ndjenja ankthi dhe ankthi. Sapo të vëreni se kjo ka ndodhur - shpërqendrohuni, drejtojeni gjithë vëmendjen dhe energjinë tuaj në ndonjë aktivitet. Në mënyrë ideale, gjeni një aktivitet që do t'ju entuziazmojë aq shumë sa që e gjithë energjia negative, sipas llojit të lartësimit, do të ridrejtohet në formën e aktivitetit për të cilin jeni të apasionuar.
- Mendoni për anën pozitive të krizës, për shfaqjen e ndryshimeve cilësisht të reja që përbëjnë kuptimin e secilës periudhë kritike. Heshtë ai që mund të çojë në transformimin e psikikës dhe vetëdijes së rendit që është evolucionarisht i nevojshëm për një person.
- Si përfundim, për një rrugëdalje të suksesshme dhe të pakthyeshme nga kriza ekzistenciale, është e nevojshme të zgjidhni të gjitha pyetjet që ju shqetësojnë. Thellë brenda vetes, kuptoni se më vonë, duke kaluar jetën tuaj në reflektime të tilla, të cilat shkaktojnë vetëm ankth dhe përgjigje të paqarta për të cilat vështirë se mund t’i gjeni, po ju mungon momenti i një jetese të plotë në të tashmen.
