Nëse një person nuk mund ta përballojë vetë një gjendje të dhimbshme shpirtërore, një psikolog i vjen në ndihmë. Terapia me gestalt është një nga llojet më të njohura dhe më efektive të psikoterapisë moderne, e cila ka provuar veten në të gjithë botën.
Udhëzimet
Hapi 1
Terapia Gestalt është një metodë psikoterapie e zhvilluar në shekullin e 20-të nga Frederick Perls, themeluesi i psikologjisë Gestalt. Vetë Perls e quajti qëllimin kryesor të psikoterapisë "ndërgjegjësim të vetëdijshëm" dhe besoi se për efektivitetin e terapisë, duhet punuar me momentin e vetëm të tanishëm të mundshëm. Sipas Perls, vetëm në të tashmen mund të zgjidhen probleme urgjente.
Hapi 2
Ky drejtim i psikoterapisë mund të quhet sensual dhe praktik. Themeluesi i terapisë Gestalt ishte kundër teorizimit dhe argumentoi se metodat dhe idetë e tij zbatohen, duke mbrojtur zbatimin praktik të tyre. Për më tepër, Frederick Perls ishte kundër vendosmërisë së vetë-njohjes përmes mjeteve të arsyes. Në terapinë Gestalt, inteligjenca nuk është një mjet i vetë-njohjes, ndryshe nga ndjenjat dhe emocionet. Qëllimi kryesor i pacientit terapist gestalt është të mësojë të jetojë me vetëdije situatën aktuale përmes emocioneve dhe ndjesive të veta, t'i besojë ndjenjave të tij, të mësojë të jetojë në të tashmen.
Hapi 3
Detyra e terapistit është të ndihmojë klientin të integrojë të gjitha pjesët e stilit të tij të jetës dhe jetën e tij në një tërësi të vetme, si dhe të punojë përmes të ashtuquajturave gestalte të papërfunduara. Këto gestalte të papërfunduara (situata të pazgjidhura nga e kaluara) u konsideruan nga themeluesit e metodës si shkaku kryesor i neurozave dhe gjendjeve të ankthit. Situatat e paplota nga e kaluara nuk lejojnë që një person të përqendrohet në të tashmen, të ndërhyjë në vetëdijen dhe të çojë në vuajtje. Me ndihmën e një terapisti gestalt, një person mëson të lërë të shkojë dhe të punojë në të kaluarën e tij, si rezultat i së cilës ai çliron energji të mjaftueshme psikike për të punuar me momentin e tanishëm.
Hapi 4
Në procesin e psikoterapisë, klienti dhe terapisti punojnë së bashku, si rezultat i së cilës, gjatë procesit të punës, zbulohen konflikte serioze të brendshme, klienti mëson të jetë i vetëdijshëm jo vetëm për emocionet e tij, por edhe për përvojat trupore, formon një ndjenjë të integritetit të brendshëm, mëson të marrë në mënyrë të pavarur përgjegjësinë për jetën e tij dhe përvojën e tij të paçmuar … Klienti largohet nga zyra e terapistit Gestalt, duke fituar jo vetëm njohuri të reja, por edhe ndjesi dhe emocione të reja që e ndihmojnë atë të përballojë konfliktin e brendshëm.
