Zvarritja mund të përmblidhet si një zakon patologjik i shtyrjes së gjërave të rëndësishme deri nesër. Pasoja e saj më e keqe është një ndjenjë e shtypjes morale, e cila formohet nën peshën e biznesit të papërfunduar. Pra, shtyrja mund dhe duhet luftuar.
Të lëshoj
Formuloni dhe shkruani të gjitha ato mendime që ju pengojnë të funksiononi plotësisht: frika, dyshime, ndoshta hezitim për të hyrë në biznes. Shtë e rëndësishme të futemi në fund të saj dhe të thyejmë të gjitha pengesat mendore.
Analizoni
Analizoni mendimet e pengesave. Shtë e rëndësishme të kuptojmë se çfarë i shkakton ato. Nga rruga, shumica e shkencëtarëve janë të bindur se zvarritësit kanë shumë frikë nga dënimi i jashtëm. A nuk është kjo rrënja e gjithë së keqes edhe për ju?
Jepni një premtim
Pasi të keni vendosur për arsyet tuaja, bëni një marrëveshje me veten tuaj për të ndaluar zvarritjen. Shkruani një plan të detajuar se si, kur dhe pse po punoni drejt një qëllimi. Qëllimet e vogla nuk do të ndihen mbingarkuese për ju, dhe afatet e vështira do t'ju bëjnë të lëvizni dhe të mos jeni dembel.
Ndaloni fajësimin
Falni veten që nuk keni bërë ndonjë punë në të kaluarën. Çfarë ndodhi, çfarë ndodhi. Ndjenjat e fajit veprojnë si një frenim në rrugën drejt arritjeve tona në të ardhmen, dhe në luftën kundër zvarritjes, kjo mund të jetë fatale.
Asnjë indulgjencë
Mos e kënaq veten. Arsyetimet si: "Unë bëj më të mirën në momentin e fundit", nuk janë të motivuara shkencërisht. Për më tepër, shkencëtarët janë të bindur se kur stresohen, punëtorët bëjnë shumë më tepër gabime. Pra, bëj gjithçka në kohë.
Filloni me të rëndësishme
Zvarritja e zgjuar ka të bëjë me shtyrjen e gjërave të vogla në emër të asaj që është e rëndësishme, dhe jo e kundërta. Nëse mësoni të vendosni përparësi, problemi i zvarritjes do të zgjidhet vetë.
