Le të mos jemi dinakë: pothuajse të gjithë dinë për zvarritjen. Shumë madje e pranojnë se herë pas here ata me qëllim shtyjnë marrjen e vendimeve të rëndësishme, gjë që nuk kontribuon në një ndryshim për të mirë. Vlen të kuptohet se çfarë do të ndihmojë në luftën kundër një profesioni kaq të padobishëm për një person.
Secili person të paktën një herë në jetën e tij e shtyu vendimin për çështje të pakëndshme, madje të rëndësishme dhe urgjente, deri në një kohë të caktuar. Ky fenomen quhet zvarritje në psikologji. Kjo çon në stres psikologjik, mundësi të humbura dhe humbje kohe. Sidoqoftë, ka shumë teknika dhe teknika që mund t'ju ndihmojnë të kapërceni zvarritjen dhe të bëheni një person i cili përdor në mënyrë efektive dhe efikase kohën tuaj.
Teknika "Hapi i parë"
Shumë njerëz nuk duan të fillojnë të bëjnë gjëra pikërisht sepse nuk kanë ide se ku të fillojnë. Sidoqoftë, hapi i parë është themeli, themeli për suksesin e çdo biznesi.
Kjo teknikë përfshin hapat e mëposhtëm:
- Përcaktoni motivimin për përfundimin e çështjes. Ju mund t'i përgjigjeni pyetjeve tuaja me shkrim - Për çfarë shërben? Çfarë do të japë? Çfarë të reje mund të mësoj, cilat aftësi dhe aftësi të fitoj?
- Paraqisni dhe përshkruani veprimin e parë për të arritur këtë detyrë, e cila mund të kryhet tani.
- Merrni fjalë për fjalë 5 minuta për ta bërë këtë çdo ditë.
Teknika interesante
- Bërja e një liste. Teknika është që të gjitha rastet e nevojshme të paraqiten vizualisht - në formën e tabelave, grafikëve ose një listë të thjeshtë. Rastet mund të renditen sipas shkallës së rëndësisë ose urgjencës. Përdorimi i kësaj teknike do t'ju lejojë të shihni gjithmonë detyrat e ardhshme dhe të llogarisni saktë kohën e nevojshme për t'i përfunduar ato.
- Moreshtë më argëtuese së bashku. Kërkimet tregojnë se trajtimi i gjërave të pakëndshme në një kompani është shumë më i lehtë, më i shpejtë dhe më argëtues. Me njerëz me të njëjtin mendim, ju mund të vendosni se si të bëni gjëra të një profili tjetër, ose të zgjidhni diçka të përbashkët për të bërë.
- E ëmbël për ëmbëlsirë. Kjo teknikë ka të bëjë më parë me gjëra të pakëndshme dhe më pas me gjëra të këndshme. Një renditje e tillë nuk do t'ju lejojë të shtyni atë që nuk është interesante, por, përkundrazi, do t'ju japë motivim shtesë për të kryer në mënyrë që të kaloni shpejt në zgjidhjen e atyre detyrave dhe çështjeve që shkaktojnë kënaqësi.
- Jo një kamxhik, por një karotë. Ai konsiston në motivimin e vetes për t'i bërë gjërat butësisht, me dashuri për veten tuaj. Ndoshta inkurajimi me diçka të këndshme, jo domosdoshmërisht materiale, kjo është veçanërisht e rëndësishme pas kryerjes së veprimeve të pakëndshme. Një nxitje mund të jetë gjithçka: një fjalë e mirë, komplimente për veten tuaj, një darkë e shijshme, një shëtitje, një udhëtim në kinema.
- Kufizimi në rrjetet sociale. Shikimi i burimit të lajmeve kërkon shumë kohë dhe përpjekje nga një person. Do të dukej, çfarë lidhje ka forca me të? Fakti është se kur një person ka nevojë për pushim, shpërqendrim nga puna, më të efektshmet janë aktivitetet që kërkojnë një ndryshim në llojin e aktivitetit - sporte, ecje, gjimnastikë. Në mënyrë që të merrni sa më pak shpërqendrim të jetë e mundur në rrjetet sociale gjatë ditës, mund të vendosni një kufi në njoftimet dhe të caktoni një kohë për veten tuaj. Për shembull, në mbrëmje, kur të gjitha gjërat e nevojshme kanë përfunduar dhe me të vërtetë ekziston një mundësi për të lëvizur nëpër burimet e lajmeve.
Të gjitha këto teknika mund të ndihmojnë në luftimin e zvarritjes. Sidoqoftë, gjëja më e rëndësishme është një dëshirë e sinqertë për të ndryshuar vetë personin.
