Kontrollimi i vetes dhe të tjerëve për përshtatshmëri mund të jetë i dobishëm në një larmi situatash jetësore. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur ekspozoheni ndaj faktorëve traumatikë. Në raste të tilla, perceptimi normal i realitetit bëhet jo aq i lehtë sa mund të duket në shikim të parë.
Nën mjaftueshmëri, është e zakonshme të kuptohet reagimi normal i një personi ndaj ngjarjeve të jashtme, emocioneve, ndjenjave dhe veprimeve të tyre të njerëzve të tjerë. Nëse reagime të tilla janë shumë të ndryshme nga ato të pranuara në një shoqëri të caktuar, atëherë mund të flasim për paqëndrueshmërinë emocionale të individit, pamjaftueshmërinë e tij.
Shkaqet e gjendjes joadekuate
Roli i arsyeve më së shpeshti luhet nga një larmi përvojash negative, situata stresuese të pazakonta që një person po përjeton. Për shembull, neurozat, ndjenjat e vetmisë, humbja, parëndësia e vet, etj. Veryshtë shumë e rëndësishme të vërehen simptomat alarmante në kohë, si dhe të eliminohet shkaku i tyre rrënjësor.
Këto simptoma përfshijnë një izolim jo karakteristik, degradim gradual të personalitetit, periudha të zgjatura të apatisë, mendime për vetëvrasje, një reagim të padrejtë të dhunshëm ndaj situatave të përditshme, një përkeqësim të fortë të shëndetit dhe mirëqenies në sfondin e një jetese të ulur, një grup i madh i masës, ose, përkundrazi, humbje peshe. Këto janë larg nga shenjat e vetme të një çrregullimi të mjaftueshmërisë, megjithatë, simptomat e mësipërme në çdo rast shërbejnë si këmbana alarmi.
Metodat për kontrollimin e mjaftueshmërisë
Në fakt, nuk ka prova plotësisht objektive për këtë rezultat, pasi të gjithë njerëzit kanë karakteristikat e tyre të temperamentit, karakterit, edukimit, etj. Nëse dyshoni në përshtatshmërinë e miqve tuaj, të afërmve ose vetes suaj, atëherë mënyra më e mirë për të dalë është të kontaktoni një psikolog ose psikoterapist. Një specialist kompetent do të jetë në gjendje të përcaktojë shpejt ashpërsinë dhe ashpërsinë e problemit.
Në të njëjtën kohë, pacienti do të marrë informacion të rëndësishëm në lidhje me çrregullimet ekzistuese, si dhe rekomandime për trajtim. Përveç kësaj, arsyeja për të kërkuar ndihmë profesionale mund të jetë mendimi i disa njerëzve të afërt që vërejnë reagimin tuaj jonormal ndaj fenomeneve të zakonshme. Për të kapërcyer krizën, ju mund t'i drejtoheni një psikologu menjëherë pas fillimit të një situate traumatike (vdekja e një të afërmi, pushimi nga puna, divorci, etj.) Në mënyrë që të shmangni pasojat e saj afatgjata të rënda, për të parandaluar zhvillimin e neurozat ose depresioni.
Bestshtë më mirë të merreni me problemet tuaja dhe kontradiktat e brendshme në fazën më të hershme. Sepse në të ardhmen, kriza do të përkeqësojë gjendjen patologjike, duke e bërë më të vështirë daljen nga rrethi i problemeve. Por as nuk duhet të shkoni në ekstreme, duke parë papërshtatshmëri pas çdo hapi tuaj.
