Çdo person ka shumë frikë që dukshëm e pengojnë atë të jetojë normalisht, të komunikojë, të zhvillohet dhe të arrijë qëllimet e tij. Një nga shembujt më goditës të kësaj është frika nga kritikat. Frika nga ato që të tjerët do të thonë ose mendojnë është një pengesë serioze e brendshme për çdo person. Përkundër faktit se kjo pengesë ekziston brenda, ekzistojnë të ashtuquajturat manifestime të jashtme të frikës nga kritika. Le t'i shqyrtojmë ato në më shumë detaje.
Mungesa e iniciativës
Pasiviteti në çdo përpjekje e re sugjeron që një person thjesht ka frikë se mund të dënohet ose kritikohet. Për shembull, dikush do të mësojë se si të rrëshqas me patina. Sidoqoftë, një frazë e hedhur rastësisht nga të afërmit ose të njohurit si "Pse të duhet?" ose "Do të dukeni qesharake!" mund të dekurajojë plotësisht dëshirën për të bërë diçka.
Ndrojtje
Ndrojtja, ngurtësia, ngushtësia - të gjitha këto janë shfaqje të frikës nga kritikat. Jashtë, kjo manifestohet në lëvizje këndore, të kufizuara, duke shmangur kontaktin me sy. Të huaj, mjedis të ri, situata të papritura dhe jo standarde, në përgjithësi, çdo mënyrë për të dalë nga zona e rehatisë është shumë e vështirë.
Mos shprehja e mendimit tuaj
Frika nga kritikat e detyron njeriun të pajtohet pothuajse kudo dhe gjithmonë me ato që thonë ose mendojnë të tjerët. Ky është versioni i një fëmije të bindur që ulet dhe në mënyrë modeste pret që prindërit e tij ta lënë të flasë ose të shkojë të luajë. Kur një person nuk është në gjendje të deklarojë pozicionin e tij në një bisedë, ai ka frikë nga dënimi ose nga ato që mund të duken qesharake, shkelin normat shoqërore.
Pamundësia për të thënë jo
Kjo është një nga pikat më kryesore. Të shprehësh mosmarrëveshjen tënde me mendimin e një personi tjetër do të thotë të përshkruash kufijtë e tu, të vendosësh rregulla dhe parime të caktuara të asaj që lejohet dhe çfarë jo. Për shkak të frikës nga kritikat, një person me kufij të dobët do t'i lejojë të tjerët të pushtojnë zonën e tyre personale, duke paguar për të me kohën, hapësirën, emocionet e tyre.
Si mund t’i rezistosh frikës nga kritika?
Frika shoqërohet gjithmonë me një ndjenjë kërcënimi, sikur dikush mund të shkaktojë dëm, fizik ose mendor. Frika nga kritikat nuk është më keq, pasi ajo bazohet në frikën e dëmtimit të kufijve të personalitetit të vet. Sidoqoftë, ky kërcënim është në të shumtën e rasteve i dukshëm.
Një person që kritikon ose dënon shpesh nuk do të shkatërrojë personalitetin e bashkëbiseduesit. I pari kërkon t'i përcjellë atij disa informacione në lidhje me atë që ai bëri gabim ose çfarë shkaktoi një reagim negativ.
Kritika duhet të merret si reagim, dhe jo si dëshirë për të poshtëruar ose fyer ty. Ai përmban informacion të vlefshëm në lidhje me nevojat dhe vlerat e bashkëbiseduesit. Kjo e fundit shpesh mund të sugjerojë një mënyrë efektive se si të zgjidhni një problem ose të ndryshoni sjelljen tuaj në mënyrë që të arrini një qëllim të caktuar. Në këtë rast, ai kthehet nga një akuzues agresiv në një ndihmës me të cilin mund të bashkëpunoni.
Kritika do të trembë këdo për sa kohë që ai e percepton atë si diçka të dëmshme, të aftë për të shkatërruar personalitetin e tij. Por sa më shpejt që ai të shohë tek ajo një mjet për të përmirësuar dhe edukuar veten, kjo do ta bëjë jetën e tij më të qetë dhe marrëdhëniet me njerëzit më të rehatshme dhe produktive.
Në këtë rast, personi kritikues kthehet në një mik dhe ndihmës, dhe jo një prind të rreptë dhe të frikshëm, zëri i pakënaqur i të cilit shpesh vazhdon të tingëllojë diku në thellësitë e nënndërgjegjeshëm. Mposhtja e frikës nga kritikat është e ngjashme me kapërcimin e një lloj pengese të brendshme që hap mundësi dhe burime të mëdha për rritje dhe zhvillim.
