Përtacia ndërhyn vazhdimisht në bërjen, krijimin, dashurinë dhe jetesën. Ajo është fatkeqësia e burrit dhe justifikimi i tij. Mposhtni përtacinë dhe filloni të jetoni në një mënyrë cilësisht të ndryshme, por së pari, përcaktoni arsyen e vullnetit tuaj për të bërë asgjë.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndodh që urgjentisht keni nevojë të kryeni ndonjë biznes, për shembull, të shkruani një punë shkencore, por e shtyni atë në çdo mënyrë të mundshme, duke e mbushur aktivitetin tuaj me shqetësime që shfaqen papritur. Ju mund të ribëni një mijë gjëra, por të mos bëni gjënë më të rëndësishme. Kjo është e njohur për të gjithë dhe quhet dembelizëm aktiv.
Hapi 2
Për të kapërcyer një dembelizëm të tillë, është e nevojshme të ktheni interesin për aktivitetin. Ju jeni vetëm dembel sepse nuk jeni të interesuar, dhe kjo është në rregull. Analizoni pse duhet ta bëni punën dhe çfarë do t'ju sjellë. Le të themi se doni të shkruani një punim kërkimor në mënyrë që të mbroheni në mënyrë të përsosur dhe më pas të merrni një bursë. Për ta bërë më të lehtë, bëni një plan të qartë të punës dhe afatin kohor për përfundimin e tij.
Hapi 3
Përtacia profesionale përcaktohet lehtësisht kur, me vetë mendimin se nesër shkoni në punë ose shkollë, ndiheni keq padurueshëm, ndjeni se si po ju largohen gjendja shpirtërore dhe gjallëria dhe po mendoni se si ta kaloni këtë nesër të tmerrshme …
Hapi 4
Në këtë rast, ka shumë të ngjarë, ju jeni thjesht të lodhur ose keni humbur një nivel të mjaftueshëm motivimi. Në rastin e parë, përpiquni të pushoni mirë gjatë mbrëmjeve gjatë javës dhe, nëse është e nevojshme, të merrni një ditë pushim.
Hapi 5
Nëse në punën tuaj nuk shihni ndonjë gjë të re, nuk ka interes dhe entuziazëm, përpiquni ta gjeni vetë - mund të organizoni një konkurs midis kolegëve për planin më të mirë të shitjeve ose të diversifikoni procesin e punës në mënyrë krijuese. Në rastin kur asgjë nuk ndihmon, dhe ju jeni ende të tmerruar nga mendimi i së nesërmes dhe imagjinoni se si nuk po shkoni askund dhe shtriheni në divan gjithë ditën, mund të jetë e vlefshme të mendoni - a jeni në vendin tuaj? Ndoshta duhet të bëni diçka që gjithmonë do t'ju kënaqë dhe frymëzojë.
Hapi 6
Përtacia absolute, kur nuk doni asgjë, gjallëria juaj është në zero, dhe po bëni atë që po bëni "pushimin e përjetshëm", e gjithë kjo tregon probleme të konsiderueshme personale. Vendosni për qëllimet që do të donit të realizonit në 5 vitet e ardhshme, mendoni se si do të donit ta shihnit veten tuaj, dhe çfarë duhet të bëni për këtë. Shkruani të gjitha mendimet tuaja në letër, duke shpenzuar jo më shumë se pesë minuta për secilën pyetje. Efekti nuk do të shfaqet menjëherë, ju mund të duhet të rishikoni qëllimet dhe idetë tuaja për veten tuaj çdo ditë, por pas një kohe do të ndjeni se, përveç mendimeve abstrakte, keni forcën për të zbatuar ide.
Hapi 7
Shpesh, një depresion banal fshihet pas një përtacie të fortë. Duke iu bindur mungesës së dëshirës për të bërë gjithçka, ju vetëm do ta drejtoni veten më tej në një cep, i cili mund të kthehet në një problem të madh. Prandaj, ose punoni për veten tuaj, duke vendosur detyra specifike dhe duke i përfunduar ato, ose kontaktoni një psikoterapist që do t'ju ndihmojë të dilni nga gropa e përtacisë dhe të shëroheni përsëri në një mënyrë interesante dhe aktive.
