Gjendja e indiferencës ndaj gjithçkaje që ndodh rreth një personi e ndalon atë të punojë në mënyrë efektive dhe të pushojë plotësisht, duke e privuar atë nga kënaqësitë e përditshme. Apatia është një pengesë kryesore për gëzimin dhe mund të kapërcehet në disa mënyra.
Apatia: shkaqet dhe thelbi
Apatia është një sindromë që shprehet në indiferencë, indiferencë dhe qëndrim të shkëputur të një personi ndaj gjithçkaje që ndodh rreth tij. Me apatinë, një person përjeton mungesë të dëshirës për ndonjë aktivitet. Shoqëruar nga mungesa e manifestimeve të jashtme të çdo lloj emocioni.
Termi "apati" u prezantua nga studiuesit e lashtë në kuptimin e "mosbesimit", që fillimisht nënkuptonte virtytin më të lartë: një vështrim filozofik i shkëputur, i arritshëm vetëm për të urtët që hiqnin dorë nga pasionet e tyre egoiste.
Në jetën e përditshme, një person që është në një gjendje apatie shpesh e shpreh verbalisht këtë me frazën "Unë jam në depresion". Një ndjenjë e lodhjes, indiferenca ndaj gjithçkaje, mungesa e motiveve të brendshme për ndonjë veprim e shtyn atë për këtë. Me fjalë të përafërta, e vetmja dëshirë është të gënjesh dhe të mos bësh asgjë.
Apatia nuk lejon që një person të përqendrohet dhe të detyrojë veten të bëjë punë ose punë shtëpiake, nuk ka përqendrim dhe përqendrim të forcave. Në sfondin e përgjithshëm të rënies emocionale, një person përjeton një gjendje, e cila mund të karakterizohet nga fraza "Nuk më intereson". Apatia e bën të pamundur të takosh miqtë, të shkosh në një parti ose të merresh me një hobi të preferuar, pasi që të gjitha këto aktivitete kërkojnë motivim të brendshëm.
Shpesh shkaku i apatisë është një sëmundje e kohëve të fundit, për shembull, ftohjet e forta dhe pasojat e tyre - mungesat e vitaminave. Apatia ndodh si rezultat i djegies emocionale - rraskapitje fizike, mendore dhe emocionale, karakteristikë e disa profesioneve, ku kërkohet përqendrim i vazhdueshëm dhe personi është në tension të vazhdueshëm. Gjithashtu, apatia është tipike për njerëzit që kanë përjetuar një krizë ose stres të zgjatur fizik ose emocional.
Shkaqe të tjera, më të thella të apatisë përfshijnë sëmundje të caktuara mendore të tilla si skizofrenia ose depresioni. Në rast se apatia është e zgjatur dhe shoqëron humbje të kujtesës ose vështirësi në aktivitetin intelektual, duhet të konsultoheni me një specialist për të parandaluar pasojat e padëshiruara.
Përballimi i apatisë
Në një situatë kur apatia zgjat jo më shumë se dy javë dhe nuk përkeqësohet nga simptomat në formën e problemeve të kujtesës, sindroma shërben si një lloj sinjali se ka diçka në jetën e një personi që e pengon atë të jetojë dhe të shijojë jetën, ose i mungon motivimi për veprime të mëtejshme dhe arritjen e qëllimeve. Të menduarit e qetë për problemin do t'ju ndihmojë të gjeni një rrugëdalje dhe të heqni qafe ndjenjën e zbrazëtisë.
Kur luftoni apatinë, në asnjë rast nuk duhet të përdorni "trajtim" me alkool dhe përdorimin e ilaçeve pa recetë të mjekut, përndryshe ju jo vetëm që nuk mund të ndihmoni veten, por edhe të komplikoni situatën.
Psikologët këshillojnë, nëse është e mundur, të bëjnë pushime nga puna dhe të përpiqen të kufizojnë kontaktin me të tjerët për një kohë. Merrni pak kohë për veten tuaj: bëni një gjumë të mirë, bëni një banjë aromatike, ndizni qirinj. Muzika e preferuar ose dalja në natyrë gjithashtu mund të ndihmojë. Sa më shumë që një person bëhet i fiksuar pas apatisë, aq më shumë do të zgjasë kjo gjendje.
Rivendosja e ekuilibrit të energjisë është e domosdoshme kur luftoni apatinë. Kushtojini vëmendje ushqimeve që rrisin tonin e trupit dhe kontribuojnë në prodhimin e "hormonit të lumturisë": çokollata, agrumet, bananet dhe çaji jeshil do t'ju ndihmojnë.
