Apatia është një mungesë e plotë e vitalitetit dhe një ndjenjë e zbrazëtisë së vet në të gjitha kuptimet e fjalës. Një person apatik nuk dëshiron as të derdh lot për pozicionin e tij, ai i ngjan një bime, pa vektor dhe qëllime. Por ju nuk duhet të mërziteni para kohe - ka një rrugëdalje.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari duhet të përcaktoni vetë se çfarë është - apatia juaj. Duket si depresion, por shpesh nuk ka ndonjë shkak specifik, ose ka kaq shumë arsye që gjithçka shkrihet në një masë pa fytyrë, të pacaktuar. Difficultshtë e vështirë të zgjidhësh këtë nyjë. Prandaj, duhet të filloni nga skaji tjetër: të kuptoni se apatia është vetëm zgjedhja juaj, dhe nëse dëshironi, lehtë mund të hiqni të zezën dhe të visheni me shkëlqim.
Hapi 2
Dhe ia vlen të bëhet si fjalë për fjalë ashtu edhe psikologjikisht. Zgjidhni shtegun e gëzimit, edhe nëse akoma nuk ka asnjë aluzion të diellit në horizontin tuaj. Do të jetë, thjesht duhet të vendosni që dëshironi ta shihni në shtëpi.
Hapi 3
Rrethoni veten vetëm me gjëra frymëzuese. Asnjë negativitet ose konfuzion. Në këtë rast, pastrimi i plotë i hapësirës është gjithashtu i përshtatshëm. Hiqni gjithçka të vjetër dhe të panevojshme nga sytë tuaj, lini vend për lindjen e diçkaje të re, një lloj forcë lëvizëse të re.
Hapi 4
Gjëja më dëshpëruese e apatisë është mungesa e dëshirave dhe synimeve në jetë. Ju mendoni për këtë, por vetëm një mjegull e zymtë shfaqet në kokën tuaj, dhe ajo thith pakëndshëm "në stomak". Asgje e keqe.
Në mëngjes, ndërsa jeni pak a shumë i freskët, merrni një copë letër dhe filloni të shkruani. Thjesht shkruani gjithçka që ju shkon në mendje. Në fillim mund të jetë e pakuptimtë, por së shpejti, pas disa ditësh nga kjo praktikë, do të vini re se midis gjithë këtyre fjalëve, dëshirat dhe aspiratat specifike fillojnë të dridhen.
Hapi 5
Kur të identifikohen disa qëllime, mendoni për një plan për t'i arritur ato. Merrni kohën tuaj nëse e keni të vështirë të kryeni të gjitha këto veprime kaq menjëherë gjatë fluturimit, por gjithashtu mos i nënshtroheni humorit të heqjes dorë nga gjithçka. Me kalimin e kohës, ju do të ndjeni sa shumë ju rrëmben vetë aktiviteti. Imagjinoni se kjo është një lojë e tillë planifikimi, sigurisht që do t'ju argëtojë.
Hapi 6
Librat dhe filmat e mirë mund të jenë mjete shëruese të shkëlqyera, efektive kundër apatisë. Përveç faktit që leximi dhe shikimi i një filmi mund t'ju frymëzojë, ushqejë shpirtin tuaj me diçka të dobishme, ajo gjithashtu do të rrisë rrjedhën e gjakut në tru, gjë që do të ketë efektin më pozitiv në shërimin tuaj.
Hapi 7
Aktiviteti fizik është shumë i vështirë gjatë kësaj periudhe, sepse ndonjëherë është e pamundur të ngrihesh edhe nga divani. Por bëj një përpjekje, thuaji vetes që patjetër duhet të dalësh jashtë dhe të ecësh në park. Në këtë rast, ju nuk keni nevojë të ndjeni ose të bëni diçka, por thjesht të lëvizni në tokë. Pas një ore ecje, do të ktheheni në shtëpi paksa i ndryshuar. Jo, apatia nuk ka shkuar, por ajo disi u përqendrua dhe tani nuk duket se është diçka e paqartë dhe e pafund.
Hapi 8
Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm gjatë kësaj periudhe. Duke ngrënë më shumë perime, fruta, drithëra dhe arra, ju do të ngarkoni trupin me energji, forcë dhe vitamina, dhe pastaj ana psikologjike e apatisë do të jetë më e lehtë për tu përballuar. Kini kujdes nga alkooli dhe cigarja, kjo është shumë dëshpëruese për sistemin nervor, ndërsa ju duhet ta ushqeni dhe ta çmoni atë me kujdes.
