Vjeshta ka ardhur në qytetin tonë. Dielli shfaqet gjithnjë e më pak. Çështja se si të kapërcehet apatia po bëhet gjithnjë e më urgjente. Por le të mos dorëzohemi - ka një numër mënyrash për të gëzuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Pra, ka shumë mundësi që dita juaj të fillojë me një tingull alarmi. Një melodi e bezdisshme kërcitëse ju prish humorin që nga mëngjesi. Pse të mos e ndërroni për këngën tuaj të preferuar? Atëherë do të zgjoheni me një buzëqeshje në fytyrë. Mëngjesi është gjithashtu shumë i rëndësishëm, prandaj përpiquni ta diversifikoni. Përfshini lëng të freskët në dietën tuaj, sigurohuni që gjithmonë të ketë diçka të shijshme në frigoriferin tuaj. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se çokollata, bananet dhe akullorja mund të ndihmojnë në rritjen e humorit tuaj. Pse të mos keni pak akullore me çokollatë për mëngjes?
Hapi 2
Mos harroni të kënaqni veten. Secili prej nesh ka një argëtim të preferuar, qoftë biseda me miqtë apo leximi i një libri. Merrni disa minuta për veten tuaj në mes të nxitimit të ditës dhe gjendja juaj shpirtërore do të përmirësohet. Vizitoni bibliotekën ose darkoni në një kafene të modës në vend të një mensë zyre.
Hapi 3
Të gjithë e dinë se blerja është e shkëlqyeshme për t'ju gëzuar. Përkëdhel veten, ju e meritoni atë. Plotësoni veshjet tuaja me disa fustane të reja, mundësisht me ngjyra të ndezura. Merrni një kuletë të re ose mbathje të këndshme. Mbi të gjitha, mënyra se si ndihemi luan një rol të madh.
Hapi 4
Sportet janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur disponimin tuaj. Mbani veten në formë të mirë. Nëse bëni ushtrime elementare për të paktën njëzet minuta në ditë, do të pushoni së përjetuari përgjumje dhe dhimbje koke.
Hapi 5
Ngjyros jetën tënde. Një vend i rëndësishëm duhet t'i jepet jo vetëm vetes tuaj, por edhe asaj që ju rrethon. Lëvizni mobiljet në dhomën tuaj, shtoni ngjyra të ndritshme, varni foto të njerëzve që ju doni ose momente gëzimi të kapura në film në mure.
Hapi 6
Veryshtë shumë e rëndësishme që secili person të vërejë rezultatet e tij. Filloni një listë të vogël për të bërë. Sa herë që bëni diçka, vendosni një shenjë plus përpara hyrjes. Deri në fund të javës, do të habiteni se sa keni bërë.
Hapi 7
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se ka një sasi të madhe muzike dhe filmash pozitivë atje. Bëni një koleksion komedish të shkëlqyera, sepse është kaq e rëndësishme të buzëqeshni të paktën një herë në ditë.
Hapi 8
Largoni gjendjet e këqija dhe mendimet e trishtuara! Buzëqeshni dhe shijoni çdo ditë të re. Jeta është një gjë e mrekullueshme.
