Para martesës, në të ashtuquajturën periudhë "buqetë dhe ëmbëlsira", burrat përpiqen të duken në formë, të buzëqeshin më shpesh dhe të jenë me humor të mirë. Pas martesës, vjen një kohë stabiliteti, qëllimi fitohet dhe ju mund të relaksoheni. Këtu janë vetëm pesha e tepërt ndikon jo vetëm në tërheqjen e jashtme, por edhe në shëndet. Prandaj, për të mirën e familjes, do të jetë e nevojshme të bindim burrin të shkojë për sport.
Gjithmonë i zënë
Nëse një burrë punon 40 ose më shumë orë në javë, ndihmon në punët e shtëpisë dhe i kushton kohë hobit të tij, atëherë, natyrisht, në një orar të tillë është e vështirë të gjesh kohë për sporte. Në këtë rast, është e nevojshme t'i përcjellim burrit se sportet janë gjithashtu një pjesë integrale e jetës. Për të qenë në gjendje të mirë fizike, mjafton të stërviteni për 1 orë 3 herë në javë. Mundohuni të caktoni një rutinë që përfshin sportet. Menaxhimi i kohës do ta ndihmojë atë të bëhet më produktiv.
I lodhur në punë
Duke ardhur në shtëpi, një burrë me të gjithë pamjen e tij tregon se sa i lodhur është. E vetmja gjë për të cilën është i aftë në një moment të tillë është të shtrihet në divan dhe të ndezë televizorin. Sidoqoftë, nëse puna e burrit tuaj përfshin një imazh të ulur, atëherë ai lodhet mendërisht, jo fizikisht. Përveç kësaj, për shkak të punës joaktive, rrjedha e gjakut është e shqetësuar, frymëmarrja bëhet e cekët dhe qelizat e trupit nuk marrin oksigjen të mjaftueshëm. Personi ndihet i lodhur. Përkundrazi, trajnimi është i ngopur me oksigjen dhe jep një ngarkesë energjie për shkak të prodhimit të hormonit të gëzimit - endorfinës. Vrapimi, skijimi, patinazhi, çiklizmi, noti, ecja e shpejtë dhe kështu me radhë do të përmirësojnë shëndetin tuaj, do të rrisin tonin e muskujve dhe do t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Ftojeni burrin tuaj për të studiuar së bashku. Zgjidhni nga të gjitha larmitë që do të jenë interesante për të dy.
I ndrojtur për formën e tij fizike
Injorimi i palestrës mund të jetë për shkak të mos gatishmërisë për t’u dukur si një fillestar. Përveç kësaj, burrat, si gratë, mund të shqetësohen për pamjen e tyre të jashtme. Shpjegojini burrit tuaj se kushdo që ka arritur rezultate fillon i vogël. Ftojeni së pari të studiojë në shtëpi. Nëse ideja është aprovuar, atëherë bëni një dhuratë - shkoni në dyqan dhe lëreni të zgjedhë një kostum sportiv për vete. Pas një muaji stërvitje në shtëpi, shkoni në palestër me të. Për ta bërë këtë, në fillim, zgjidhni një kohë kur ka më pak njerëz në të. Vendosni qëllime të qarta për burrin tuaj, për shembull, për të sjellë numrin e shtytjeve në 50 herë në muaj. Nxiteni dhe inkurajojeni atë.
E konsideron veten kaq tërheqës
Sa shpesh i keni thënë bashkëshortit tuaj se nuk kujdeseni për pamjen e tij, gjëja kryesore është se çfarë lloj personi është ai. Përveç kësaj, gjithmonë do të ketë gra që do t'i tregojnë atij se sa tërheqës është ai dhe me dhjetë paund shtesë. Dhe ai sinqerisht nuk e kupton se për çfarë po fajësoni, veçanërisht pasi shëndeti i tij nuk e ul ende. Kur është e pamundur të "shtrihesh", disa gra ndërmarrin një hap të dëshpëruar. Ata ndalojnë së ndjekuri veten dhe fitojnë disa kile të tepërta. Dhe për qortimet e burrit të saj, ata ofrojnë të fillojnë të hanë ushqim të shëndetshëm dhe të luajnë sporte së bashku. Gjëja kryesore është të mos çosh gjithçka në ekstreme dhe të marrësh veten me kohë.
