Vullneti është një koncept kompleks, që do të thotë aftësia për të bindur veten, shoqëruar me motivim të mirë. Kjo cilësi i bën njerëzit të bëjnë atë që nuk duan të bëjnë për të arritur qëllimin. Ka shumë këshilla se si të ndërtohet forca e vullnetit, por në fund të fundit gjithçka bie në atë se sa i motivuar është një person drejt një qëllimi.
Udhëzimet
Hapi 1
Meqenëse zhvillimi i vullnetit kryesisht varet nga motivimi, krijoni një dëshirë të fortë te vetja. Mendoni pse duhet ta forconi këtë cilësi, çfarë do t'ju japë dhe si do t'ju ndihmojë. Nëse e kuptoni qartë qëllimin, atëherë do të ketë një motivim mjaft të fortë për të punuar mbi veten tuaj. Për të rritur efektin, shkruani përfitimet që merrni nga trajnimi juaj i vullnetit, të tilla si lënia e duhanit, humbja e peshës dhe ecja mirë në shkollë.
Hapi 2
Trajnimi i vullnetit përfshin luftimin e zakoneve dhe mënyrave të vendosura të jetës. Shmangni veprimet e zakonshme, përpiquni të ndryshoni sjelljen tuaj çdo herë gjatë situatave të përsëritura. Sillni ide krijuese në rutinën tuaj. Duke prishur rendin e vendosur, ju e detyroni veten të mendoni më shumë dhe të bëni më shumë, gjë që stërvit vullnetin.
Hapi 3
Gjithmonë përpiquni të bëni pak më shumë nga sa keni nevojë. Ndërsa lexoni librin, lexoni edhe një faqe pasi të vendosni ta mbaroni. Ndërsa vraponi, bëni një xhiro tjetër kur norma të jetë përfunduar. Zhvillimi i këtij zakoni për të bërë më shumë është një ushtrim i mirë për vullnetin.
Hapi 4
Respektoni vendimet dhe mendimet tuaja. Nëse e keni vendosur një qëllim dhe keni bërë një angazhim për të shkuar deri në fund, gjithmonë mbani në mend atë. Para se ta lini, merrni parasysh përgjegjësitë tuaja ndaj vetes. Kujtojini vetes që nëse dështoni, fjala juaj është e pavlefshme dhe nuk mund t’i besoni as vetes. Kjo do të nxisë motivimin dhe do t'ju detyrojë të lëvizni përpara.
Hapi 5
Mos hiqni dorë nga gjërat në të cilat keni dështuar. Mos harroni se dështimet nuk i mërzisin njerëzit që janë të fortë, ata i mësojnë ata. Shkoni përpara, provoni përsëri dhe përsëri, duke rritur ambicien dhe duke rritur dëshirën. Mos harroni se ndërtimi i vullnetit nuk arrihet brenda disa ditësh. Shtë një proces i gjatë që nuk duhet të ndalet pas dështimit. Nëse jeni mposhtur, thoni vetes se jeni bërë më të fortë dhe më të disiplinuar, kështu që do të jetë më lehtë tutje.
Hapi 6
Mundohuni të lidheni me njerëz të fortë, të motivuar dhe pozitivë. Ambienti prek personin i cili ka prirjen për tu përshtatur me të tjerët. Kur keni të bëni me njerëz të depresionuar, të thyer, të lodhur, nuk do të gjeni forcën për tu zhvilluar.
Hapi 7
Praktikoni meditimin. Ky aktivitet është një ushtrim i shkëlqyeshëm i vullnetit. Në fillim do të jetë e vështirë të mos dorëzohesh dhe të vazhdosh të përpiqesh të meditosh, por duhet ta heshtësh mendjen.
