Gjendja shpirtërore varet nga faktorë të shumtë të jashtëm, por sido që të jetë, bota përreth jush do të mbetet e pandryshuar. Një gjendje e keqe shpirtërore vetëm do të përkeqësojë problemet, do të ndikojë në gjendjen tuaj të përgjithshme dhe do të sjellë shënime të hidhura dhe pa gëzim në jetën tuaj. Prandaj, gabimi më i madh që keni bërë është të ankoheni për fatin, fatin tuaj të keq. Duke e bërë këtë, ju do të shkaktoni vetëm keqardhje, ose, edhe më keq, keqardhje tek ata që ju rrethojnë.
Udhëzimet
Hapi 1
Secili person është krijuesi i fatit të tij. E njëjta gjë mund të thuhet për gjendjen shpirtërore. A po dukeni keq, i uritur, i lodhur dhe i zemëruar? Rregulloni, përgatitni një vakt të shijshëm, relaksohuni në vaskën e nxehtë dhe mbani mend diçka të bukur ose qesharake nga e kaluara.
Hapi 2
Shikimi i problemit të sotëm nga e ardhmja e largët ndihmon shumë. Imagjinoni ta mbani mend problemin e sotëm 10 vjet më vonë. Do t’ju duket aq e parëndësishme dhe e cekët sa pa dashje do të shkaktojë një buzëqeshje. Atëherë pse të mos buzëqesh tani, duke lënë mënjanë telashet?!
Hapi 3
Një moment i rëndësishëm në krijimin e një humori të mirë është mëngjesi. Për ta bërë këtë, ajrosni dhomën e gjumit natën, shkoni në shtrat jo shumë vonë për të bërë një gjumë të mirë dhe kur të zgjoheni, mos ngriheni menjëherë nga shtrati, shtrihuni për 5 minuta të tjera, mendoni për diçka të këndshme, shtrihuni, bëni disa lëvizje mobilizuese.
Hapi 4
Bëni një dush, jo domosdoshmërisht gjallërues të ftohtë, por çfarëdo që ju pëlqen. Vishni një nga artikujt tuaj të preferuar. Duke qëndruar para pasqyrës, buzëqeshni dhe lavdëroni veten që jeni ai që jeni - e mrekullueshme dhe unike në botë.
Hapi 5
Mëngjesi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në krijimin e një humori të mirë. Ushqim i lehtë, një tryezë e servirur bukur do t'ju sjellë një kënaqësi estetike që do të ndikojë në disponimin tuaj.
Hapi 6
Për disa arsye, njerëzit priren t'i kushtojnë vëmendje gjithçkaje të keqe, por e mira na kalon disi. Pasi të keni mësuar ta vini re, do të jeni gjithmonë në një humor të shkëlqyeshëm. Duke u përpjekur të krijoni një humor të mirë për veten tuaj, mos harroni se të gjitha situatat e jetës janë në thelb neutrale fillimisht, ato fitojnë një ose një kuptim tjetër vetëm kur ju vetë t'i vlerësoni ato. Dhe cili do të jetë ky vlerësim varet vetëm nga ju.
