Sot, një numër i madh i njerëzve vuajnë nga varësia nga kompjuteri. Shumica e tyre janë adoleshentë, por përveç adoleshentëve, si fëmijët ashtu edhe të rriturit vuajnë nga kjo varësi. Cilat janë simptomat e varësisë nga kompjuteri dhe si mund të përpiqeni ta heqni qafe atë?
Simptomat:
- Ju kaloni pothuajse të gjithë kohën tuaj të lirë në kompjuter;
- Ju thjesht i doni lojërat kompjuterike dhe luani shumë prej tyre;
- Ju preferoni të uleni në kompjuter, sesa të kaloni kohë me miqtë;
- Me kë të flisni, përpiqeni ta kaloni temën në kompjuter;
- Ju nuk mund ta imagjinoni jetën pa një laptop ose PC.
Këto janë simptomat më të rëndësishme, prania e të cilave do të tregojë se jeni të varur nga kompjuteri. Nëse e shihni veten të paktën në tre pika, atëherë është koha të mendoni se si ta zgjidhni problemin. Ekzistojnë tre mënyra:
Gjeni një zëvendësim të denjë për kompjuterin tuaj
Në të vërtetë, gjithmonë mund të gjesh diçka që do të zëvendësojë një kompjuter në jetën reale. Nëse ju pëlqejnë lojërat, hidhni një vështrim në lojërat e jetës reale, nga sportet te lojërat e mendjes. Do të jetë shumë më e shëndetshme për shëndetin tuaj sesa të uleni në kompjuter.
Nëse flasim për dashurinë e komunikimit në rrjetet sociale, atëherë edhe këtu mund të gjesh një zëvendësim të denjë. Sigurisht, ky është komunikim i vërtetë. Ecni me miqtë, bisedoni, takohuni.
Ulni gradualisht kohën e kompjuterit
Kjo metodë përfshin heqjen graduale të varësisë nga kompjuteri. Koha e kompjuterit tuaj dhe zvogëloni atë çdo ditë. Kaloni pak kohë të lirë me miqtë ose familjen, vizitoni një muze ose një film.
Premtojini vetes që të harroni lojërat
Gjeni vetes motivimin për të cilin jeni gati të bëni gjithçka. Për shembull, lexoni libra rreth dëmit të një kompjuteri ose bëni 70 shtytje. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund t’i premtoni dikujt diçka ose, nëse jeni i interesuar, edhe të argumentoni. Për shembull, vini bast se mund të jetoni një muaj pa kompjuter.
