Përtacia është një ndjenjë e njohur për shumë njerëz. Ndonjëherë përtacia ndihmon në relaksimin dhe pushimin, por më shpesh ndërhyn në zbatimin e planeve dhe krijon probleme në karrierë. Shtë e nevojshme të luftosh përtacinë, përndryshe atëherë do të duhet të pastrosh bllokimet e mëdha dhe të pendohesh për mundësitë e humbura.
Motivimi ndihmon në luftën kundër përtacisë. Për shembull, ata paraqitën një raport me kohë - ata i blenë vetes një shall, të cilin e kishin parë për një kohë të gjatë. Motivimi mund të jetë jo vetëm material (shkuarja në një ekspozitë, koncert apo film). Mbi të gjitha, nëse personalisht nuk jeni të interesuar për punë, përtacia është mjaft e natyrshme për shkak të mos gatishmërisë për të humbur kohën tuaj.
Nëse parimi i karrotës nuk funksionon, është koha të përdorni shkopin. Jepi vetes ca ndëshkime për të qënë dembel. Mos hekurosni lavanderi për një javë - shtoni një lavaman në sobë ose njëzet mbledhje për hekurosje. Shtë e rëndësishme të ndiqni rregullat e lojës, përndryshe ajo humbet kuptimin e saj.
Sporti është arma më efektive në luftën kundër dembelizmit. Edhe ushtrimet e moderuara janë energjike dhe përmirësojnë humorin.
Një listë e gjërave për të bërë është një mënyrë e mirë për të kapërcyer përtacinë tuaj, do t'ju ndihmojë të qëndroni në krye të vështirësive dhe të merrni një pamje të qartë të ditës. Bëni një plan veprimi, përfshirë edhe gjëra të vogla dhe telefonata. Isshtë më mirë të vendosni detyrën më të vështirë dhe të pakëndshme në fillim të ditës. Mund ta ndani në disa hapa të vegjël. Pasi të keni bërë një punë të pakëndshme në mëngjes, do të ndiheni më të lirë dhe do ta kaloni pjesën tjetër të ditës me humor të lartë, duke ditur që gjëja më e vështirë ka mbaruar.
Ju duhet të bëni pushime midis aktiviteteve. Një filxhan kafe, shikimi i lajmeve, gjumi i gjumit ose shëtitja në ajër të pastër mund t’ju ndihmojë të gëzoheni pak dhe të shkoni në punë me një forcë të re.
Ritmet ndezëse do të ndihmojnë për të larguar blusë dhe përtacinë. Ndërsa bëni punë shtëpiake të pakëndshme, aktivizoni muzikën tuaj të preferuar ose thjesht argëtuese. Me një shoqërim të tillë, gjendja shpirtërore do të përmirësohet dhe do të bëhet shumë më e këndshme për të punuar.
Ka plogështi fizike kur trupi është i rraskapitur dhe thjesht ka nevojë për pushim. Më shpesh kjo ndodh në fund të dimrit, kur dielli dhe vitaminat nuk janë të mjaftueshme dhe potenciali jetësor i trupit zvogëlohet. Ushqimi i duhur, sportet dhe një kompleks vitaminash do t'ju ndihmojnë të kapërceni blusin dhe përtacinë. Nëse gjërat janë vërtet të këqija, dëgjoni përtacinë dhe bëjini vetes pak pushime. Kjo do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe të shmangni problemet shëndetësore.
Ata që merren me punë jointeresante shpesh janë dembelë. Në këtë rast, është koha të rishikoni përparësitë tuaja dhe të ndryshoni llojin e aktivitetit, ose ta ktheni hobin tuaj të preferuar në një biznes fitimprurës.
