Probleme të ndryshme paraqiten periodikisht në jetën e një personi. Ndonjëherë duket se është e pamundur t'i zgjidhësh ato, por çdo situatë, qoftë edhe shumë komplekse, vjen në zgjidhjen e saj logjike, dhe është më mirë nëse është në favorin tënd.
Udhëzimet
Hapi 1
Sigurisht, nuk ka një qasje universale ose të pranuar përgjithësisht për zgjidhjen e problemeve, por ju mund të përdorni algoritmin e mëposhtëm mjaft efektiv. Relaksohuni, lini pak avull. Bëni në çfarëdo mënyre që dëshironi: një banjë me vajra aromatike dhe kripë deti, një masazh, një gotë verë, duke hedhur shigjeta, duke thyer enët ose duke shkuar për të bërë pazar.
Hapi 2
Lirojeni trurin tuaj nga informacioni i panevojshëm. Si po ndiheni tani Cila është gjendja juaj shpirtërore? Çfarë thotë zemra? Ju jeni të shqetësuar dhe të rëndë në zemër. E kuptoni që nuk po ndiheni mirë. Ky është hapi i parë drejt zgjidhjes së problemit. Mbi të gjitha, disharmonia mendore afatgjatë është një patologji. Gjendja e një personi optimist dhe plot forcë - "gjithçka është në rregull". Kjo është pikërisht ajo për të cilën duhet të përpiqemi.
Hapi 3
Tani përpiquni të kuptoni se çfarë saktësisht po shkakton këtë disharmoni fatkeqe. Të gjitha fenomenet kanë një shkak. Vuajtja mendore është një arsye për të kuptuar se çfarë po shkon keq në jetën tuaj. Shikoni të kaluarën tuaj, rindërtoni shiritin dy muaj më parë dhe pyesni veten: çfarë ju shqetëson saktësisht? Gërmoni në ngjarje dhe incidente me zell. Bëni këtë derisa të gjeni arsyen e vërtetë. E gjeta? Atëherë le të vazhdojmë tutje.
Hapi 4
Vendosni vetë saktësisht se çfarë dëshironi. Gabimi kryesor që njerëzit bëjnë është se ata e dinë se çfarë saktësisht nuk dëshirojnë dhe çfarë duan konkretisht, ata nuk e imagjinojnë. Mendërisht, ju duhet të përgjigjeni në dy pyetje të thjeshta: çfarë doni të ndaloni në jetë, cilat risi dhe ndryshime duhet të bëni në jetë. Ju përgjigjët këtyre pyetjeve? Tani ju keni një qëllim të formuluar mirë që duhet t'i përmbaheni.
Hapi 5
Për t'iu përmbajtur një qëllimi të duhur, do t'ju duhen aftësi të caktuara mendore dhe fizike që mund të mos i keni aktualisht. Së pari, vendosni vetë se çfarë lloj personi duhet të bëheni. Pastaj përmirësohuni dhe zhvillohuni.
Hapi 6
Tani simuloni situatën. Shikojeni atë nga jashtë, objektivisht, pa emocione dhe ndjenja. Abstrakt veten. Përsëritja e kësaj situate në mendimet tuaja më shumë se një herë, ju mund të bëni rregullime të caktuara, prekjet e fundit. Duke e kuptuar që gjithçka është sjellë në automatizëm dhe nuk ka asnjë gabim, sillni atë në jetë. Qëndrimi në një humor pozitiv do t'ju japë besim dhe vendosmëri në zgjidhjen e problemeve.
