Herët ose vonë në jetën e çdo personi vjen një moment kur ai fillon të shqetësohet ose shqetësohet për një arsye apo një tjetër. Arsyeja mund të jetë e largët, por nëse ekziston, atëherë ekziston një bazë për vetëkritikë të dhimbshme. Dhe pastaj personi ose mbyll një sy qorr para kësaj, ose përpiqet të zgjidhë problemin.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të përballuar shqetësimet për një situatë të veçantë, shkruani gjithçka që ju shqetëson në letër dhe fshehni për një kohë larg, të themi, për disa ditë. Nëse gjatë kësaj periudhe ankthi ende nuk ju del nga koka, hiqni fletën me problemin e treguar dhe përpiquni të gjeni shkakun e tij. Cili ishte shkaku i shqetësimit? Çfarë duhet bërë për të hequr qafe atë?
Hapi 2
Dy shtigje automatikisht do të hapen para jush: ose bëni përpjekje për të rregulluar diçka, ose hidhni fletën dhe lejoni që jeta juaj të marrë rrjedhën e saj. Çfarëdo vendimi që të merrni, ai është në vetvete neutral dhe ka një vend për të qenë. E rëndësishme është se si ndiheni për këtë. Mbani në mend se në rastin e dytë, rrezikoni të vazhdoni të qortoni veten për mungesë vullneti, dhe në rastin e parë, do të duhet të merrni përgjegjësinë e plotë për veprimet e mëtejshme.
Hapi 3
Në fakt, nëse e keni bërë këtë punë, atëherë tashmë keni marrë zgjidhjen e problemit. Tani detyra juaj është të abstraktoni disi nga ajo dhe të imagjinoni se dikush tjetër është në situatën tuaj. Çfarë këshille do t’i jepje? Sigurohuni që të shkruani të gjitha mendimet tuaja mbi këtë çështje në letër në mënyrë që të mos humbni ide të vlefshme në rrjedhën e mendimeve. Gabimi i shumicës së njerëzve që e gjejnë veten në një situatë të vështirë është të krijojnë një mënyrë për të zgjidhur problemin.
Hapi 4
Ju duhet të keni një zgjedhje, dhe në mënyrë që ajo të jetë, duhet të gjeni disa opsione për të korrigjuar situatën. Si fillim, thuaji ato në një tezë dhe pastaj fillo të zgjidh secilën mundësi përgjatë një fije, duke filluar nga pyetja "Çfarë nevojitet për këtë?" Për shembull, ju kërcënoheni me pushim nga puna. Një nga zgjidhjet mund të jetë: deklaroni rëndësinë tuaj - krijoni një projekt interesant - përpunoni disa ide dhe përcaktoni burimet / buxhetin - gjeni njerëz me mendje të njëjtë - bëni një telefonatë.
Hapi 5
Pas kësaj, vendosni në favor të secilës rrugë dhe menjëherë filloni të veproni. Ndërsa shfaqen rezultatet e para dhe ato pasuese, sigurohuni që të gëzoheni me lëvdata. Edhe një rezultat negativ në këtë rast do të jetë një arsye për t'u krenuar me veten, sepse atëherë ju mund të pranoni me besim para vetes se keni bërë gjithçka që keni mundur.
