Vjeshta është koha më dëshpëruese e vitit. Pushimet kanë mbaruar, dielli po tregon gjithnjë e më pak, dita po bëhet më e shkurtër, ka një lluc të përjetshëm jashtë dritares. Por është e mundur dhe madje e nevojshme për të luftuar depresionin e vjeshtës dhe bluesin.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni me pamjen tuaj. Nëse ndiheni e bukur, simpatike, seksi, atëherë asnjë depresion vjeshtor nuk është i tmerrshëm për ju. Nëse pas pushimeve nuk keni pasur ende kohë për të shkuar në sallonin e bukurisë, bëjeni tani - koha ka ardhur. Rregulloni thonjtë dhe flokët. Përkundër faktit se sandalet e hapura do të duhet të vendosen në dollap për një kohë të gjatë, kjo nuk është një arsye për të refuzuar një pedikyr.
Hapi 2
Vjeshta është një justifikim i shkëlqyeshëm për të azhurnuar veshjet tuaja. I ftohti që afrohet nuk do t'ju trembë aq shumë nëse një pallto e bukur, në modë dhe e ngrohtë po ju pret në korridor. Mos i lini pas dore aksesorët - në mot me shi, një çadër e ndritshme ose një kuletë e hollë do t'ju ndihmojë të gëzoheni.
Hapi 3
Ecni shpesh. Nëse keni kaluar shumë kohë në natyrë gjatë verës, nuk duhet të hiqni dorë nga ky zakon me ardhjen e vjeshtës. Vjeshta është një periudhë e bukur e vitit, por rrallëherë e shohim hijeshinë e saj në nxitimin e qytetit. Prandaj, vishuni ngrohtësisht, merrni aparatin dhe shportën tuaj me vete dhe shkoni në pyll për kërpudha. Do të pushoni, do të merrni frymë në ajër të pastër, do të bëni shumë fotografi të bukura dhe, ndoshta, do të mblidhni kërpudha për darkën tuaj.
Hapi 4
Relaksohuni me familjen tuaj. Kur bie shi jashtë dritares, humori zakonisht bie. Organizoni për veten tuaj një pushim, duke kaluar kohë me të dashurit në shtëpi, ose organizoni një mbrëmje të zhurmshme dhe mblidhni të gjithë miqtë tuaj në një kafene.
Hapi 5
Nëse nuk doni të shihni askënd, nuk ka rëndësi. Kjo gjithashtu u ndodh të gjithëve. Lejoni vetes të pushoni në vetmi. Në një mbrëmje të ftohtë vjeshte, është veçanërisht e këndshme të zvarritesh nën një batanije të butë me një filxhan çokollatë të nxehtë, të dëgjosh muzikën tënde të preferuar ose të shikosh filma për të cilët nuk kishte kohë në verë.
Hapi 6
Mos u ngatërroni. Shpesh depresioni dhe bluja mund t'ju mbulojnë vetëm kur nuk jeni i zënë me asgjë. Prandaj, nëse mendoni se gjendja juaj shpirtërore po bie shpejt, bëni diçka të këndshme ose, edhe më mirë, të dobishme. Në mënyrë paradoksale, ndonjëherë larja e dritareve ose pastrimi i përgjithshëm i shtëpisë mund t'ju shpëtojë nga depresioni.
