Empatia është aftësia për të ndjerë problemet e të tjerëve sikur të ishin të tuat. Kjo cilësi quhet edhe ndjeshmëri. Dikush e ka më të fortë, dikush më të dobët, por mungesa e plotë e tij nuk është tipike për njerëzit. Pjesa më e madhe e ndërveprimit njerëzor bazohet në ndjeshmëri.
Udhëzimet
Hapi 1
Një arsye shumë e zakonshme për mungesën e simpatisë nuk është paaftësia për ta ndjerë atë, por mosgatishmëria për të parë të tjerët. Psikologët gjithmonë vërejnë se çiftet e martuara që kanë probleme serioze nuk e simpatizojnë njëri-tjetrin. Në këtë rast, partneri shpesh perceptohet nga një pozicion egoist. Secili partner dëshiron që tjetri t'i kushtojë vëmendje së pari atij, të bëjë atë që është "e nevojshme". Por ai që është i pari që tregon vëmendjen do të fitojë gjithmonë. Sigurisht, vëmendja duhet të jetë e mirëfilltë dhe vetëmohuese, pa llogaritur veprimin reciprok.
Hapi 2
Ndjeshmëria është të kuptosh se çfarë i mungon personit tjetër. Ndonjëherë është e mjaftueshme për të parë nga afër të tjerët për të kuptuar se çfarë ata kanë nevojë. Kjo ju lejon të kuptoni thellë nevojat e të tjerëve, të zbutni çdo marrëdhënie. Dhembshuria është veçanërisht e nevojshme nga ata që e marrin më pak: fëmijët dhe të moshuarit. Ndjeshmëria është themeli për zhvillimin e marrëdhënieve të thella dhe të besueshme si me fëmijën ashtu edhe me prindin e moshuar.
Hapi 3
Frika nga dhimbja ose egoizmi shpesh është një problem për të treguar ndjeshmëri. Mundohuni të merreni me të. Nëse mendoni se dikush nga ata rreth jush që varet nga ju ka nevojë për ndihmë, atëherë do të duhet ta siguroni atë, madje edhe duke harruar për qëllimet tuaja, të cilat më parë dukeshin përparësi. Për shembull, nëse jeni një person biznesi, atëherë, duke simpatizuar gruan tuaj që ju pret nga puna në mbrëmje, do të përpiqeni të vini në shtëpi herët, edhe pse para kësaj një kërkesë e tillë dukej absurde.
Hapi 4
Ndonjëherë një person akuzohet për mungesë simpatie jo sepse në të vërtetë nuk i kupton të tjerët, por sepse nuk shpreh ndjenjat e tij. Ju mund të shqetësoheni për dikë, por nëse nuk e thoni kështu, atëherë disa njerëz ndonjëherë do t'ju gjejnë të pashpirt. Sidomos shpesh njerëzit që nuk janë mësuar të flasin për ndjenjat e tyre e hasin këtë. Mundohuni të jeni më të hapur me të dashurit tuaj. Nëse ndieni diçka - thoni për këtë, një politikë e tillë do t'ju lejojë të krijoni një marrëdhënie besimi dhe të heqni qafe akuzat që nuk dini si t'i ndjesh.
Hapi 5
Shtë e vështirë të ndjesh mirë atë që nuk e kupton. Për shembull, disa njerëz të rinj dhe pa përvojë e kanë të vështirë të simpatizojnë të moshuarit. Jo më kot thonë ata se "të ushqyerit mirë nuk i kupton të uriturit". Nëse përballeni me përvojën e jetës së dikujt që është shumë larg nga e juaja, përpiquni ta vendosni veten në vendin e atij personi. Mos gjykoni ashpër, edhe nëse dikush ka bërë një gabim në dukje të pafalshëm. Në përgjithësi, është më mirë të mos gjykosh askënd. Ju nuk e dini se çfarë do të bënit vetë nëse do të ishit në një situatë të ngjashme. Kur është më e vështirë për dikë sesa për ju, dhe ju e kuptoni këtë ndryshim, ndjeni dhimbjen e këtij personi - kjo quhet ndjeshmëri.
Hapi 6
Ndjeshmëria nuk ka të bëjë vetëm me të kuptuarit se çfarë po kalojnë njerëzit e tjerë. Alsoshtë gjithashtu aftësia për të qenë i vëmendshëm, për të trajtuar të tjerët me takt dhe mirësjellje. Mundohuni të ndihmoni njerëzit. Bëni zakon për veten tuaj të bëni një vepër të mirë, për shembull, një herë në javë. Ndjenjat që do t'ju pushtojnë kur ndihmoni dikë do t'ju ndihmojnë jo vetëm të mësoni ndjeshmëri, por edhe të bëheni një person më i dashur dhe më i mëshirshëm.
