Heshtja dhe durimi nuk janë mënyra më e mirë për të dalë kur një person është nën presion emocional. Në të vërtetë, në çdo moment, tensioni mund të rezultojë në një agresion të hapur, dhe pranë tij nuk do të jetë fajtori i konfliktit, por një kalimtar i zakonshëm ose një i dashur.
Temperamenti i nxehtë konsiderohet të jetë një tipar negativ i karakterit. Sidoqoftë, në realitet, rezulton se njerëzit në konflikt kanë durim të madh, duke shtypur vazhdimisht agresivitetin e tyre. Në fillim, një person përpiqet të mos e vërejë ose mohojë shqetësimin që i shkaktojnë të tjerët. Sidoqoftë, herët a vonë, një prag kaq i lartë durimi do të luajë një shaka mizore me pronarin e saj, dhe në një moment të gjithë zemërimi do të dalë.
Kjo më shpesh ndodh kur kemi frikë të përshkruajmë zonën tonë të rehatisë kur komunikojmë me njerëz të panjohur. Na duket se ne do të ofendojmë një person, dhe ai do të mendojë keq për ne. Edhe më e pakëndshme është vonesa e vazhdueshme e miqve. Sidoqoftë, edhe në këtë rast, ne nuk duam të ofendojmë të dashurit tanë dhe të vendosim të heshtim. Nga frika se mos ndihemi rehat, shpesh mund të qëndrojmë të heshtur në dyqan kur jemi të varur jo në atë që kemi kërkuar, ose në parukeri kur mjeshtri pret shumë flokë.
Në secilën nga këto situata, tensioni rritet brenda një personi. Për shkak të prindërimit të mirë, shumë besojnë se të jesh i zemëruar është i keq dhe të kujdesesh për të dashurit është më e rëndësishme sesa të kujdesesh për veten. Sidoqoftë, është pikërisht kjo pozitë që në fund të fundit mund të çojë në një agresion të hapur. Pas një shpërthimi të tillë zemërimi, një person fillon të akuzohet për konflikt dhe nervozizëm, të cilat duhet të përmbahen. Dhe kjo çon në një rreth vicioz në luftën me emocionet e tyre.
A duhet që njerëzit me gjaknxehtësi të bëhen më pak të durueshëm?
Ulja e pragut të durimit do të jetë një nga hapat më efektivë drejt një jete normale. Mjafton të mësosh të njohësh situata që shkaktojnë shqetësime para se të çojnë në stres të rëndë. Më në fund do të duhet të vendosni që ndjenjat tuaja janë më të rëndësishme sesa ato që të tjerët mendojnë për ju.
Nëse një koleg ose mik po ju shqetëson në distancën e rehatshme, është më mirë t’i tregoni menjëherë se nuk jeni rehat me këtë sepse nuk mund të përqendroheni në bisedë. Nëse një mik vonohet vazhdimisht, atëherë mjafton ta informoni se nuk keni kohë për pritje të zbrazët dhe nëse ai nuk paraqitet brenda gjysmë ore, atëherë ju anuloni takimin.
Njerëzit e tjerë vazhdimisht do të testojnë kufijtë e asaj që është e lejuar dhe do të provojnë durimin tuaj nëse nuk u keni treguar paraprakisht me atë që nuk jeni të kënaqur. Të shprehësh atë që nuk të përshtatet në fytyrën tënde mund të jetë e frikshme, veçanërisht kur akuzohesh se je egoist. Sidoqoftë, pasi keni treguar durim në një, tashmë do të jetë e vështirë për ju që të përmbaheni në një tjetër dhe do të përfundoni si një person agresiv dhe i zemëruar që akumuluar në heshtje inat në veten tuaj.
Duke shpjeguar të tjerët për pozicionin tuaj, ju do të thjeshtoni shumë procesin e bashkëveprimit me ta, pasi që çdo bisedë nuk do të perceptohet më nga të dy palët si një fushë e minuar, ku durimi juaj është kontrolli nga granata. Mos harroni se tensioni ka tendencë të rritet, dhe në momentin e rënies së fundit, një mik i ngushtë ose ndonjë person i rastësishëm mund të jetë afër që nuk e meriton zemërimin që është grumbulluar tek ju tërë ditën.
