Të jesh i lumtur është shumë më lehtë sesa tingëllon. Vlen të ndryshohen mendimet dhe gjendjet shpirtërore, duke zhvilluar zakonin e shikimit të jetës me optimizëm dhe jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja. Mundohuni të jetoni vetëm një javë duke ndjekur këshilla të thjeshta dhe do të merrni rezultate të mahnitshme!
Dëshira e një personi për të qenë i lumtur është e natyrshme. Sidoqoftë, shumë e bëjnë veten të palumtur, duke u zhytur në një gjendje shpirtërore të zymtë dhe pesimiste. Lumturia dhe pakënaqësia jonë varen më shumë nga mënyra jonë e të menduarit sesa nga rrethanat tona. Nëse vazhdimisht mbani qëndrimin tuaj të vetëkënaqur dhe shikoni gjithçka me optimizëm, atëherë mund të shijoni jetën çdo ditë.
Në mëngjes, mendërisht kaloni nëpër ngjarjet e mira të mundshme dhe shijoni parashikimin e gëzimit. Mos mendoni në asnjë rrethanë se dita mund të jetë e vështirë dhe e pafat. Ndërsa largoheni nga shtëpia, thoni vetes: “Ndihem mirë. Dukem shume mire. E di që ka një ditë të mrekullueshme përpara. Falënderoj fatin për gjithçka që ka qenë, është dhe do të jetë.
Mendoni për të mirën sa më shpesh të jetë e mundur gjatë ditës, largoni mendimet dhe emocionet e pakëndshme, edhe nëse ato mbingarkohen. Mësoni të shijoni gjërat e përditshme: nga puna, pastrimi i shtëpisë, shkuarja në dyqan …
Kur ecni në rrugë - merrni frymë thellë dhe ndjeni frymën e erës në lëkurën tuaj, shijoni rrezet e diellit ose shiun.
Prisni një fund të lumtur të ditës suaj - dhe do të befasoheni se sa shpesh gjërat ndodhin kështu.
Kushti kryesor për lumturinë është dashuria për njerëzit dhe vullneti i mirë. Jetoni thjesht, jepni shumë, prisni pak, silluni me të tjerët ashtu siç dëshironi të bëjnë me ju.
Mbroni zemrën tuaj nga urrejtja dhe mendjen tuaj nga ankthi. Mos kultivoni emocione negative, mos u ndalni në telashet. Nëse nuk mund të ndryshoni ndonjë situatë, përpiquni të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj.
Optimizmi, edhe nëse ngulitet qëllimisht tek vetja juaj, do të përmirësojë shumë shëndetin tuaj fizik dhe mendor.
Gjeni gëzim në zemrën tuaj, mbajeni me kujdes - dhe jini të lumtur! Kur të ndryshoni, bota përreth jush do të ndryshojë për mirë.
