Njerëzit me vetëvlerësim të ulët nuk mund ta shijojnë plotësisht jetën, ata janë të prirur për depresion dhe kanë shëndet të dobët. Mungesa e vetëvlerësimit ndikon në komunikimin me njerëzit, nuk ju lejon të arrini sukses dhe të arrini nivelin e dëshiruar të të ardhurave. Vetëvlerësimi dhe vetëvlerësimi janë të lidhur me nënvetëdijen. Cilësimet në të ndikojnë në çdo fushë të jetës njerëzore. Ka disa mënyra për të rikodifikuar nënvetëdijen për të ndryshuar qëndrimin ndaj vetes.
Kopjoni sjelljen e njerëzve me vetëbesim
Kushtojini vëmendje mënyrës se si sillen njerëzit që vlerësojnë veten e tyre. Si mendojnë, si ecin, çfarë rrobash veshin, si reagojnë në situata të caktuara.
Modeloni një imazh të brendshëm të një personi me vetëvlerësim të lartë dhe filloni të silleni në të njëjtën mënyrë.
Vini re pikat tuaja të forta
Shkruani pro tuaj në fletë, sikur të ishit duke shkruar një rezyme kur aplikoni për një vend pune. Renditni të gjitha aftësitë, talentet dhe tiparet tuaja që i konsideroni të vlefshme.
Thoni gjëra pozitive për veten tuaj.
Se si jemi mësuar të flasim për veten në një mënyrë pozitive ndikon dukshëm në nivelin e vetëvlerësimit. Ju duhet ta praktikoni dhe zhvilloni këtë aftësi. Reflektoni më shpesh momentet ku jeni ndjerë mirë, keni qenë të sigurt dhe keni vlerësuar veten. Mendja duhet të mbushet me mendime dhe emocione pozitive.
Zgjidhni rrethinën tuaj
Kushtojini vëmendje mënyrës se si njerëzit përreth jush në shtëpi, në punë, në vende publike ndikojnë në vetëvlerësimin tuaj.
Nëse ato ju bëjnë të ndjeni dhimbje emocionale dhe vetëvlerësim të ulët, përpiquni të kufizoni ndërveprimet tuaja me këta njerëz.
Kaloni më shumë kohë me ata që ju mbështesin dhe ju bëjnë të ndiheni të lumtur.
Ruani vetëvlerësimin te të tjerët
Duke ndjekur fjalën e urtë "sa më shumë të jepni, aq më shumë merrni", tregojuni miqve tuaj, familjes dhe kolegëve vlerën e tyre. Shprehni interes për ta dhe thoni se i doni. Duke ndjerë dashurinë tuaj, ata vetë do ta vlerësojnë veten më lart.
Duke rritur vetëvlerësimin e familjes suaj, ju mund të krijoni një mjedis pozitiv për veten tuaj.
