Ne u ngritëm në këmbë të gabuar, nuk dua asgjë, gjithçka është e bezdisshme, gjithçka është shtypëse, ose ka telashe të vogla … Një humor i keq ka rrënjë të ndryshme. Por, ajo që është fyese, shpesh humori bie pa ndonjë arsye të dukshme, nga e para. Sigurisht, nuk ka asnjë zgjidhje të vetme për këtë problem, por vetëm një gjë është e qartë - ne kemi nevojë për të rregulluar një pushim!
Udhëzimet
Hapi 1
Për të gëzuar vetveten, duhet të organizoni një festë përtacie. Mos bëni asgjë për një orë, një ditë, apo edhe disa ditë! Mbase thjesht keni grumbulluar lodhje. Flini mjaftueshëm, jepini pushim duarve tuaja të lodhura dhe kokës së lodhur nga të gjitha llojet e mendimeve.
Hapi 2
Një nga mënyrat e këndshme për t'u marrë me një humor të keq mund të jetë pushimi i barkut. Një tas i madh me akullore me luleshtrydhe dhe çokollatë do të shtojë një dozë të madhe pozitive për ju.
Hapi 3
Çdo aktivitet fizik rrit ndjeshëm vitalitetin. Hidhni një biçikletë, vallëzoni me muzikën tuaj të preferuar. Mos harroni, ndoshta, si fëmijë, keni qenë i përfshirë në një lloj sporti. Filloni nga e para dhe do të ndjeni një rritje të gjallërisë. Problemet psikologjike do të zbehen lehtësisht në sfond.
Hapi 4
Nëse keni mundësi, atëherë mund të organizoni një festë të harxhimit. Gratë në të gjithë botën dinë të gëzojnë duke bërë blerjet e nevojshme ose jo aq të mira. Ju nuk keni pse të blini këpucë të shtrenjta ose zinxhirë ari. Mund të blini një duzinë gjëra të vogla të këndshme - malli dhe trishtimi do t'ju lënë.
Hapi 5
Shkruajini letra të gjithë gjyshërve tuaj, telefononi prindërit tuaj ose miqtë e harruar prej kohësh, çojini gjërat në jetimore. Ka shumë mënyra për t’i dhënë njerëzve ngrohtësinë tuaj. Dhe ka një veti të mahnitshme - të kthehet gjithmonë në një vëllim pesëfish.
Hapi 6
Secili person përfundimisht gjen se si të merret me një humor të keq, dhe megjithatë ekziston një sekret për të gjithë - gjendja e keqe e humorit varet më shpesh nga mendimet tona. Mundohuni t'i hiqni qafe ato, në mënyrë që të gjeni paqe dhe harmoni.
