Mosbesimi shkakton tension të vazhdueshëm, tension ose dyshim në çdo marrëdhënie, provokon konflikte. Sikur të thotë: "Ju nuk duhet të relaksoheni në praninë e këtij personi". Impossibleshtë e pamundur të japësh këshilla - bëje këtë dhe atë, dhe do t'i besosh kujtdo 100%. Për të përballuar mosbesimin tuaj, duhet të bëni një rishikim të vogël të ndjenjave tuaja, të zgjidhni idetë tuaja për botën dhe për veten tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Analizoni se çfarë do të thotë mosbesimi juaj për ju. Më shpesh sesa jo, duket se mbron, mbron nga diçka që nuk do ta përjetoni përsëri (apo edhe për herë të parë). Ju nuk doni të kaloni dhimbje, kështu që keni frikë të hapeni plotësisht me partnerin tuaj, të mbështeteni tek ai, të keni besim dhe të relaksoheni në një marrëdhënie me të. Frika e hapjes, mashtrimi përsëri mund të prishë një marrëdhënie që, përkundrazi, dëshironi ta rregulloni dhe ta përmirësoni.
Hapi 2
Merrni përgjegjësi për ndjenjat tuaja. Dyshimi, dyshimi, frika, dyshimi - lindin tek ju. Dhe askush rreth jush nuk është përgjegjës për ndjenjat tuaja. Ju jeni përgjegjës. Të luftosh ndjenjat, si dhe të luftosh mosbesimin, është e padobishme. Ky është reagimi juaj natyral ndaj asaj që po ndodh. Pranojeni dhe mos prisni që të tjerët t'ju marrin nën krahun e tyre dhe kurrë mos të mashtrojnë. Vlerësoni aftësitë dhe "talentet" e atyre përreth jush në mënyrë të arsyeshme.
Hapi 3
Rishikoni pikëpamjen tuaj për detyrimet e të tjerëve ndaj jush dhe ndaj tuajes: çfarë ju detyrohen, çfarë ju detyrohet bashkëshorti, i dashuri, e dashura juaj? Dhe çfarë u detyrohesh atyre? Nuk ka gjasa që dikush, madje edhe nga njerëzit më të afërt, ta ketë marrë përsipër të mbrojë plotësisht qetësinë tuaj shpirtërore. Ulni pritjet tuaja për të tjerët - ata nuk mund dhe nuk duhet t'i përmbushin ato. As nuk mund të përmbushësh pritjet e njerëzve të tjerë.
Hapi 4
Mësoni të pranoni të dashurit tuaj për atë që janë. Pranoni pavarësinë dhe autonominë e tyre. Besoni në cilësitë më të mira të të dashurve, në situata të vështira, mbani mend anët e tyre të mira dhe të forta, dhe jo gabimet. Rekrutimi i përvojave pozitive është një mënyrë e mirë për të kapërcyer mosbesimin. Një mënyrë shumë efektive është gjithashtu një dëshirë mendore për mirë e një personi të cilit nuk i besoni - kjo do t'ju qetësojë dhe do të shtojë pozitivitetin e situatës.
Hapi 5
Zhvilloni vetëbesim, vlerësoni veten për cilësitë tuaja, angazhohuni në zhvillimin tuaj - d.m.th. kaloni vëmendjen nga një tjetër tek vetja juaj. Mosbesimi lind nga pasiguria se mund të përballoni një situatë të paparashikueshme ose një situatë që keni frikë. Arsyeja nuk është aq në sjelljen e një personi tjetër të cilit tani nuk i besoni, por në frikën tuaj të dhimbjes, zhgënjimit dhe pritjeve të pajustifikuara. Rritni tolerancën dhe pavarësinë tuaj ndaj stresit. Jini të qartë për qarqet tuaja të ndikimit. Ju duhet të kuptoni se çfarë mund të ndikoni dhe çfarë nuk mund të ndryshoni. Për shembull, nuk mund të ndryshoni një person ose të kaluar tjetër.
Hapi 6
Gjithashtu mësoni të pranoni situatat e jetës dhe pastaj t'i lëshoni ato në të kaluarën. Të pranosh do të thotë të pranosh mundësinë e ekzistencës së tyre. Dhe të lësh të shkosh do të thotë të jesh në gjendje të thuash lamtumirë. Ndodh shpesh që një i dashur ka ndryshuar shumë kohë më parë, dhe ju nuk jeni në gjendje të përballoni mosbesimin tuaj, përsëri jeni të shqetësuar për atë që ka ndodhur. Pra, në këto momente është e rëndësishme t’i thuash vetes: po, ka gjëra të këqija në jetë, por kalon. Importantshtë e rëndësishme të jesh i kënaqur që edhe ti e ke kaluar këtë fazë, i ke rezistuar dhe përballuar. Dhe jeto në të tashmen.
