Mërzia mund ta kapërcejë një person pothuajse kudo. Edhe procesi i punës nuk e shpëton gjithmonë një nga kjo gjendje, veçanërisht nëse puna nuk është interesante. Sidoqoftë, më shpesh duhet të mërziteni në shtëpi. Heqni qafe një gjendje të pakëndshme do të lejojë një aktivitet emocionues.
Mënyra më e lehtë për të hequr qafe mërzinë është të zhytesh në një botë tjetër, të trilluar. Nuk është e nevojshme të prisni një magjistar për këtë, një film interesant, libër ose seri televizive do të jetë e mjaftueshme. Ngjarjet që zhvillohen në ekran ose faqe do t'ju tërheqin shpejt në një Univers paralel, do t'ju bëjnë të mendoni për ndonjë pyetje ose thjesht të argëtoni.
Filmi është i përshtatshëm nëse keni nevojë të merreni me vete për orën ose dy orët e ardhshme. Seria dhe libri janë më voluminoze, kështu që mund t'ju ndihmojnë të merreni me mërzinë më të gjatë.
Mërzia është një justifikim i shkëlqyeshëm për të bërë gjërat. Për shembull, kontrolloni postën tuaj ose përgjigjuni, pastroni apartamentin / dhomën, gatuani diçka me një recetë të re. Ju gjithashtu mund të shpëtoni nga mërzia me ndihmën e internetit. Për shembull, shikoni të rejat më të fundit politike, gjeni përgjigje për pyetjet e kahershme ose bëni lidhje të harruara duke përdorur mediat sociale. Lojëra të ndryshme në internet gjithashtu do t'ju ndihmojnë të shpërqendroni.
Mërzia është një mundësi e shkëlqyer për të kuptuar veten dhe për të përshkruar planet afatshkurtra dhe afatgjata. Nëse nuk keni asgjë për të bërë, bëni një listë të gjërave që dëshironi ta plotësoni brenda një afati të caktuar kohor. Kontrolloni ato më të rëndësishmet, si dhe ato që kërkojnë përgatitje të kujdesshme. Kjo do t'i bëjë qëllimet tuaja më të qarta dhe të qarta.
Vetë-organizimi dhe punësimi i vazhdueshëm do të ndihmojnë në shmangien e mërzitjes në të ardhmen. Kur kjo gjendje tejkalohet, ju thjesht merrni përsipër zbatimin e një prej detyrave.
Kur jeni të mërzitur, mund ta mbani veten të zënë me njohuri të reja. Për shembull, mësoni një gjuhë të huaj, zotëroni një instrument muzikor ose vizatim. Teknologjitë moderne ju lejojnë të bëni të gjitha këto pa u larguar nga shtëpia juaj. Ju do të gjeni shumë video dhe kurse trajnimi në internet.
Punimi i gjilpërave është një aktivitet tjetër i shkëlqyeshëm. Kur është e mërzitshme, mbajeni veten të zënë me qëndisje, thurje, dizajnimin e modeleve, shtrydhjen, etj. Koha e tillë e shpenzimeve nuk është vetëm interesante, por edhe produktive: si rezultat, do të keni një produkt të vetë-krijuar në duart tuaja. Ata mund të dekorojnë brendësinë ose të paraqiten si një dhuratë.
Një vizitë në palestër ose pishinë është një ikje e mrekullueshme nga mërzia. Përveç përfitimeve shëndetësore, një kalim kohe i tillë do të përmirësojë figurën tuaj dhe do t'ju gëzojë. Nëse nuk ju pëlqen të shkoni në palestër, dilni në shtëpi ose në rrugë. Shkoni në ski ose patinazh në akull në dimër dhe patinazh në rul ose çiklizmit në verë. Edhe një shëtitje e thjeshtë në park ose qytet do të ndihmojë në largimin e mërzisë.
Nëse stërvitja e trupit nuk është gjëja juaj, stërvitni trurin tuaj. Kur të mërziteni, bëni fjalëkryqe, Sudoku ose një enigmë të madhe. Këto metoda do t'ju ndihmojnë të relaksoheni, të shpërqendroni veten dhe të keni një kohë të mirë.
Nëse mërzia ju kap shumë shpesh, merrni parasysh krijimin e një projekti interesant në internet. Kjo do t'ju lejojë të merrni kohën tuaj të lirë, të shkëputni vëmendjen nga rutina juaj e përditshme dhe t'ju ndihmojë të realizoni potencialin tuaj. Për shembull, filloni një blog arsimor ose një grup në rrjetet sociale, ku do të ngarkoni krijimet tuaja, do të ndani përvojat e jetës ose recetat interesante të autorit. Mbushni rregullisht faqen tuaj dhe rrethi juaj i kontakteve do të zgjerohet shpejt dhe nuk do të ketë asnjë gjurmë të mërzisë.
