Kujtimet e një personi nga e kaluara mund të jenë shumë ndërhyrëse. Ata nuk e lënë gjumin për një kohë të gjatë dhe zgjohen nga gjumi natën. Mendimet janë të zëna me kujtime dhe supozime obsesive për "Po sikur gjithçka të ishte ndryshe". Obsesioni me këto mendime fillon të irritojë dhe ndërhyjë në ndërtimin e së ardhmes tuaj. Në një moment, ekziston dëshira për të hequr qafe këto fiksime. Por si ta bëjmë atë?
Udhëzimet
Hapi 1
Arsyeja e fiksimit me kujtimet e një personi të rëndësishëm për ne është jo e plotë e veprimit. Ju keni komunikuar në të kaluarën dhe keni përjetuar momente të këndshme, por për disa arsye, rrugët tuaja në jetë janë larguar. Dhe lidhja emocionale me personin mbeti, dhe për këtë arsye rregullisht lindin mendime për mundësinë e rinovimit të marrëdhënies. Ju mund të ndaloni së kujtuari ngjarjet e kaluara duke përfunduar veprimin.
Hapi 2
Shkruaji këtij personi një letër. Le të mos e arrijë adresën. Shtë e rëndësishme që në letrën tuaj të jeni sa më të sinqertë në lidhje me ndjenjat tuaja. Shkruani të gjitha mendimet tuaja rreth asaj se sa i dashur ishte ky person për ju, si ndiheni rreth tij. Tregojini atij në një letër se si po shkon jeta juaj tani dhe si ka ndryshuar që nga ndarja. Kjo letër duhet të shkruhet në letër. Ndërsa regjistroni, ju punoni në ndjenjat tuaja. Për një kohë të gjatë ata grumbulloheshin brenda jush, por nuk gjetën një rrugëdalje. Tani i keni lënë të lirë.
Hapi 3
Ne priremi t'i idealizojmë njerëzit nga e kaluara. Ankesat dhe tiparet negative të karakterit harrohen gradualisht. Vetëm momente të këndshme të komunikimit shfaqen në kujtesën time. Për të shkatërruar idealin, përpiquni të mësoni rreth këtij personi përmes të njohurve ose përmes rrjeteve sociale. Shtë e mundshme që pasi të keni mbledhur informacione rreth objektit të kujtimeve, do të kuptoni se është larg ideve tuaja. Jeta ecën përpara dhe i ndryshon njerëzit. Tani ne jemi dukshëm të ndryshëm nga ata që ishin 5-10 vjet më parë. Ndonjëherë rezulton se njerëzit me të cilët kemi biseduar me lumturi në rininë tonë bëhen plotësisht jointeresantë për ne gjatë moshës madhore.
Hapi 4
Përqendrohuni në të tashmen tuaj. E kaluara nuk duhet të rëndojë mbi ju, pasi ajo tashmë ka ndodhur dhe nuk mund të kthehet. Lëreni të lihet pas. Ju jeni këtu dhe tani. Ky pozicion është çelësi për një jetë të suksesshme. Aftësia për të hequr barrën e ditëve të kaluara me kohë i jep hapësirë veprimit.
Hapi 5
Çlirojeni botën tuaj materiale nga kujtimet shtypëse. Heqni qafe të gjitha gjërat që ju kujtojnë personin. Nëse akoma keni sendet e tij personale, fotografi, dhurata dhe kartolina, mblidhni ato në një kuti dhe fshihini ose dërgojini në koshin e plehrave. Mos lejoni që gjërat e së kaluarës të shqetësojnë shpirtin tuaj.
Hapi 6
Nëse ndarja ka ndodhur kohët e fundit, provoni një ndryshim të peizazhit. Javët e para janë më të vështirat për të mbijetuar. Kërkoni një vizitë te prindërit ose miqtë tuaj. Bëni një pushim dhe shkoni në një udhëtim të shkurtër. Lërini përvoja të reja të këndshme të hyjnë në jetën tuaj. Merrni një frymë të re, sepse jeta sapo ka filluar. Ndarja gjithmonë hap mundësi të reja. Ai kthehet në të menduarit për kuptimin e jetës dhe perspektivat e zhvillimit. Ka një arsye për të kryer një pastrim të përgjithshëm në cepat më të paarritshëm të personalitetit tuaj dhe për të marrë burime të harruara prej kohësh.
