Frika nga komunikimi është një problem i zakonshëm. Shumë njerëz ndihen të zënë ngushtë në situata kur u duhet të afrohen me një të huaj dhe të fillojnë një bisedë. Possibleshtë e mundur të kapërcehet kjo gjendje vetëm me përvojë - trajnim dhe eksperimentim i përditshëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, kultivoni në mendjen tuaj idenë se frika e komunikimit është një kompleks nga i cili patjetër duhet të hiqni qafe. Të gjitha argumentet që modestia e zbukuron një person nuk kanë ndonjë dobi praktike. Më saktësisht, mos ngatërroni modestinë me ndrojtjen. Shtë kjo e fundit që e pengon një person të arrijë shumë në jetë.
Hapi 2
Vetëbesimi është një shoqërues i vazhdueshëm i frikës nga komunikimi. Luftimi i dy problemeve në të njëjtën kohë nuk ka gjasa të jetë i suksesshëm, prandaj për momentin, vetëm harro se je i papërsosur. Mos u përpiq kurrë të lexosh mendimet dhe emocionet e bashkëbiseduesit, mos lëviz në kokën tënde idenë se sa keq mendon ai për ty tani. Harrojeni se si dukeni, çfarë keni veshur - zhytuni në temën e bisedës.
Hapi 3
Metodat radikale të trajtimit të frikës nga komunikimi nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Por mund të përpiqeni të zgjidhni një profesion ku duhet të komunikoni për një kohë të gjatë dhe shumë me njerëz të ndryshëm. Regjistrohuni për kurse të gjuhëve të huaja, vallëzim, një klub sportiv - thjesht duhet të komunikoni me njerëz të rinj, dhe në kushte të tilla së shpejti do të harroni frikën tuaj.
Hapi 4
Rritja e shoqërimit tuaj. Shumë njerëz nuk kanë kohë të mjaftueshme për komunikim të plotë - familja, puna, studimi, fëmijët. Shfrytëzoni çdo shans për të biseduar - bisedoni me fqinjët tuaj në ashensor, këshillohuni me shitësin (edhe nëse nuk keni nevojë për këshilla). Në të njëjtën kohë, ju do të merrni stërvitjen e nevojshme dhe do të argëtoheni pak.
Hapi 5
Asnjëherë mos e ngrisni problemin e komunikimit në rangun e një katastrofe universale. Në fakt, ju nuk do të humbni kapitalin tuaj, punën ose aftësitë profesionale, prandaj mos i kushtoni shumë vëmendje gjërave të vogla. Çlirohuni nga izolimi gradualisht, me lojë - filloni të njihni njerëzit në transportin publik, kërkoni njerëz për ndihmë, etj. Gradualisht, do të vini re se komunikimi nuk është aq i frikshëm, dhe procesi rrjedh natyrshëm dhe në mënyrë të padukshme. Kur i afroheni dikujt për të filluar një bisedë, mos harroni se bashkëbiseduesi është i njëjti person me dobësitë dhe frikën e tij, kështu që nuk duhet të keni frikë prej tij.
