Malli vjen kur një person ka një recesion emocional. Kjo shpesh është për shkak të ndryshimeve në jetë, pakënaqësisë me veten ose gjendjen e çështjeve aktuale. Personi fillon të përjetojë keqardhje, e cila ushqehet nga ndjenjat e dështimit dhe vetëbesimit.
Udhëzimet
Hapi 1
Hapi i parë është të shpërqendroni veten. Bëni çdo gjë - nga sforcimi fizik te puna mendore, e dobishme ose plotësisht e pakuptimtë, për sa kohë që është plotësisht magjepsëse. Për shembull, shkoni për një vrapim, lexoni një libër, ose shikoni një film. Thjesht mos dëgjoni muzikë të trishtuar, nuk do t'ju ndihmojë, por vetëm do të shtojë mendime të trishtuara dhe melankolike.
Hapi 2
Kuptimi i jetës është një përbërës i rëndësishëm i botës shpirtërore. Jepini vetes një mendim se për çfarë të përpiqeni. Vendos një qëllim dhe ndiqe atë, atëherë nuk do të ketë kohë për mall.
Hapi 3
Harrojeni jetën e ndenjur. Mos e lini veten të përtacë, të mërzitur ose të mbërthyer në punët e zakonshme. Malli prej tyre vetëm fryhet dhe bëhet jeshil.
Hapi 4
Ndaloni pendimin për atë që keni bërë. Njerëzit priren të bëjnë gabime, të bëjnë gjëra budallaqe dhe të udhëhiqen rastësisht. Mos u tregoni mizor me veten tuaj dhe merrni atë që keni bërë si të mirëqenë.
Hapi 5
Mbërtheni veten. Një frymë e fortë do t'ju ndihmojë të përballoni dëshirën, dhe jo vetëm me të. Qëndroni vigjilent dhe shikoni me guxim përpara. Ka kaq shumë momente të mrekullueshme që ju presin, kështu që nuk ka nevojë të mbërtheni në një moçal ditësh të shurdhër.
