Të jesh indiferent do të thotë të lidhesh pa emocione të panevojshme me atë që po ndodh përreth. Indiferenca ju lejon ta perceptoni botën si një film apo një serial televiziv, të mbështeteni te arsyeja dhe jo tek emocionet.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të qenë indiferentë, duhet të abstraktoni ose distancoheni nga "Unë" tuaj, ose ta ndani veten në "Unë" -vëzhgues dhe "Unë" -aktor. Do të duhet një përpjekje për të zhvilluar vëzhguesin në vetvete, por ai është në çdo person. Në një kuptim të përgjithshëm, kjo është pjesa e personalitetit tuaj që siguron që sjellja juaj të jetë në përputhje me normat shoqërore, pjesa që vlerëson të gjitha veprimet tuaja dhe pjesa që thjesht vëzhgon.
Hapi 2
Në fillim, është shumë e vështirë për të kapur këtë pjesë të personalitetit tuaj, për këtë ju duhet të vlerësoni të gjitha reagimet tuaja ndaj një larmie situatash, të gjurmoni gjithçka që po ndodh në kokën tuaj në mënyrë që të gjeni këtë vëzhgues. Pasi ta gjeni këtë pjesë të personalitetit tuaj, ta izoloni nga e tërë, ju mund ta perceptoni botën si një film.
Hapi 3
Për t'u bashkuar me vëzhguesin "Unë", për të perceptuar jetën tuaj nga pozicioni i tij, përpiquni të përfshiheni më pak në ngjarjet që ndodhin rreth jush. Edhe nëse pasionet po ju ziejnë, mos i lëshoni menjëherë. Kontrolloni emocionet me mendjen tuaj, mos u jepni atyre dorë të lirë. Duke mësuar të lëshoni emocione gradualisht, ju mund të zvogëloni ndikimin e tyre tek ju. Në fillim kjo duket si një detyrë shumë e vështirë, por imagjinoni që vetë vëzhguesi juaj po shikon një film në të cilin ju jeni vetëm një nga heronjtë. Disa njerëz, në kërkim të indiferencës, preferojnë të mendojnë se nuk po shikojnë, por bëjnë një film, duke qenë edhe aktor edhe drejtor. Përdorni vëzhguesin tuaj të brendshëm në situata të vështira. Muchshtë shumë më e lehtë të shohësh emocione nga jashtë sesa t'i perceptosh ato nga brenda.
Hapi 4
Nëse përqendrimi te drejtori-vëzhgues nuk po funksionon për ju, provoni një qasje tjetër. Mos i ndani ngjarjet në të rëndësishme dhe të parëndësishme. Mundohuni ta trajtoni gjithçka si diçka kalimtare, të pahijshme, të parëndësishme në shkallën e përjetësisë. Numëroni tuajin
emocionet janë thesare të vlefshme, një burim i kufizuar që nuk ia vlen të harxhoheni për gjëra të vogla. Mos shko shumë larg me këtë, në fund të fundit, shumë njerëz që kanë kaluar kufirin me indiferencë nuk mund të gëzohen as në raste serioze.
Hapi 5
Studiuesit austriakë besojnë se njerëzit që janë plotësisht indiferentë ndaj jetës pothuajse kurrë nuk përjetojnë lumturi. Sigurisht, ka situata kur indiferenca është e vetmja rrugëdalje, veçanërisht në lidhje me problemet në jetën tuaj personale, por është akoma më mirë të mos hiqni dorë nga emocionet, pasi ato janë një nga përbërësit e rëndësishëm të jetës.
