Truri ynë është ende i kuptuar dobët. Ai përmban mundësi të mëdha dhe është "qendra e kontrollit" e të gjithë trupit të njeriut. Për të shmangur përkeqësimin e funksionimit të tij dhe shfaqjen e ndjenjës së turbullt të vetëdijes, ndiqni të gjitha rregullat e nevojshme për të ruajtur dhe përmirësuar aktivitetin e tij.
Truri i njeriut është një mekanizëm shumë kompleks dhe i kuptuar dobët. Ne përdorim vetëm 10% të burimeve të tij. Shumë prej manifestimeve dhe mundësive të saj janë të pakuptueshme për ne. Për shembull, e njëjta sindromë e personalitetit të shumëfishtë. Mjafton të lexoni historinë e Billy Mulligan nga SHBA, në mënyrë që të keni shumë pyetje që ende nuk janë përgjigjur.
Si të përmirësoni funksionin e trurit dhe të zbuloni aftësitë tuaja në maksimum? Shpesh në botën moderne, nën ndikimin e stresit, alkooli, kequshqyerja, kujtesa dhe procesi i perceptimit të informacionit përkeqësohet. Me kalimin e kohës, ka ndjesi të vetëdijes së mjegullt dhe një farë ngadalësie. Për të shmangur këtë, duhet të ndiqni rregullat.
Vëzhgoni rutinën ditore
Ky është çelësi për shëndet të mirë dhe mirëqenie të shkëlqyeshme. Trupi mësohet me kohë të caktuara të ngrënies, gjumit dhe zgjimit. Kjo kontribuon në ngopjen normale të qelizave të trurit me lëndë ushqyese dhe rrit rezistencën ndaj stresit nervor.
Shmangni stresin
Me përshpejtimin e ritmit të jetës, njerëzit zhvillojnë një gjendje nervozizmi dhe frikë se nuk mund të bëjnë diçka. Mundohuni të kuptoni se jeta është e paplanifikuar, merrni probleme filozofikisht dhe shmangni vetëkritikën.
Rishikoni dietën tuaj
Ha mirë, diversifiko dietën tënde. Mbajeni më natyral dhe shmangni ushqimet e përpunuara. Hani më pak, bollëku i ushqimit e turbulloi mendjen.
Ndaloni përdorimin e stimuluesve
Alkooli, ilaçet dhe nikotina po dëmtojnë trurin. Duke e helmuar, ato provokojnë çlirimin e dopaminës - hormonit të kënaqësisë. Sidoqoftë, kjo ndjekje e "lumturisë" është iluzore dhe shkakton shkatërrim të plotë të trupit dhe personalitetit të njeriut.
