Ka njerëz që janë shumë të ndrojtur dhe të kufizuar, nuk u pëlqen të jenë në qendër të vëmendjes dhe të komunikojnë me të huaj. Natyrisht, ata duan të sillen thjesht dhe lehtësisht, por nuk janë të sigurt për meritat e tyre ose kanë frikë se do të bëjnë diçka budallaqe ose do të keqkuptohen në një farë mënyre. Të tjerët janë të bindur se kjo është arrogancë ose arrogancë. Si ta thyejmë këtë rreth vicioz dhe të mësojmë të jemi të relaksuar?
Udhëzimet
Hapi 1
Vendosni vetë se çfarë do të donit të ishit. Mendoni për njerëz të veçantë - të lirë dhe të çliruar, të cilët mund të jenë një shembull që ju duhet të ndiqni. Vini re se si sillen, si flasin. Në të njëjtën kohë, përpiquni të identifikoni shembuj të sjelljes famëkeqe te të tjerët.
Hapi 2
Provoni këtë eksperiment. Kur fillohet një bisedë e gjallë në një kompani, refuzoni qëllimisht të merrni pjesë në të dhe përkundrazi kushtojini vëmendje mënyrës se si sillen njerëzit, për çfarë flasin, cilat gabime bëjnë dhe si reagojnë bashkëbiseduesit ndaj saj. Kjo do t'ju ndihmojë të vizualizoni veten në këtë mjedis.
Hapi 3
Analizoni vazhdimisht sjelljen tuaj në situata të pazakonta. Thjesht mos kritikoni dhe kritikoni shumë veten. Kritika duhet të jetë konstruktive.
Hapi 4
Mos shmangni komunikimin dhe mos kini frikë se nuk do të kuptoheni. Ju madje mund t'u pranoni bashkëbiseduesve se jeni pak të tërhequr - ka shumë të ngjarë, ata do t'ju ndihmojnë të kapërceni pengesën psikologjike në komunikim dhe të fitoni vetëbesim.
Hapi 5
Mos harroni se ju, si të gjithë të tjerët, nuk jeni perfekt dhe mund të bëni gabime, pranoni që diçka mund të mos funksionojë. Por kjo nuk është një katastrofë. Mendoni se pas një kohe kjo situatë do t'ju duket qesharake.
Hapi 6
Mos e mbivlerësoni rëndësinë e mendimit të dikujt tjetër dhe përgjithësisht mos e konsideroni veten qendra e universit, për të cilën të gjithë mendojnë vazhdimisht. Në fakt, përveç njerëzve të afërt, askush nuk kujdeset për gabimet tuaja të vogla.
Hapi 7
Për të mësuar se si të silleni lehtë dhe natyrshëm, komunikoni më shumë me njerëzit dhe shfrytëzoni çdo mundësi për ta gjetur veten në një kompani të mbushur me njerëz. Nëse e gjeni veten në një mjedis të panjohur mes shumë njerëzve dhe nuk ndiheni shumë të sigurt, gjeni veten një bashkëbisedues që do t'ju ndihmojë të përshtateni dhe të shkëlqeni "vetminë" tuaj.
Hapi 8
Bëni njerëzve komplimente të sinqerta - atëherë ata do të fillojnë të kenë interes për ju dhe pak mirënjohje.
Hapi 9
Buzëqeshni më shpesh dhe bëni pyetje - kjo do të tregojë interesin tuaj për bashkëbiseduesin. Për komunikim, zgjidhni tema interesante për të dy.
Hapi 10
Edhe nëse bashkëbiseduesi nuk është i njohur për ju, imagjinoni që nuk e shihni për herë të parë dhe komunikoni sikur të jetë i afërmi ose miku juaj. Sigurisht, kjo nuk nënkupton familjaritet.
Hapi 11
Regjistrohuni për kurse fjalimi ose aktrimi, ose ndoshta thjesht trajnim komunikimi dhe nuk keni nevojë për këshilla individuale, por mësime në grup.
Hapi 12
Merrni vallëzim: lëvizja e lirë dhe aftësia për të kontrolluar trupin tuaj do t'ju ndihmojnë të heqni qafe ngurtësinë psikologjike.
Hapi 13
Më e rëndësishmja, mësoni të vlerësoni dhe respektoni veten. Mundohuni të dukeni mirë në çdo kohë, shikoni pamjen tuaj. Dhe në mbrëmje dhe mëngjes, duke parë në pasqyrë, kushtojini vëmendje karakteristikave tuaja më tërheqëse. Ju nuk keni asnjë arsye për tu shtrënguar dhe famëkeq.
