Vetëbesimi, vetëbesimi dhe qëndrimi ndaj jetës formohen tek një person që nga fëmijëria. Në një familje ku prindërit kanë vetëvlerësim të ulët, ku ekziston një qëndrim pasiv ndaj jetës, fëmija nuk ka gjasa të rritet për të qenë një person i sigurt, optimist dhe i suksesshëm shoqëror. Si mund të mësoni të besoni në forcën tuaj dhe të mos keni frikë nga vështirësitë?
Udhëzimet
Hapi 1
Për të krijuar besim, sigurohuni që të filloni të ndiheni mirë me veten tuaj. Duajeni veten dhe ndërtoni vetëvlerësimin tuaj në çdo mënyrë.
Hapi 2
Filloni të pranoni se kush jeni. Kushtojini vëmendje atyre përreth jush: në disa mënyra ata mund të jenë më të mirë se ju, por jo në gjithçka. Ju gjithashtu keni diçka për të cilën krenoheni dhe diçka për të vlerësuar në veten tuaj. Mundohuni të jeni të sinqertë me veten dhe të tjerët. Vlerësoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta në mënyrë adekuate. Mos harroni se ato janë një pjesë integrale e personalitetit tuaj.
Hapi 3
Shkruaj të gjitha pikat e tua kryesore në një copë letër dhe mbaje këtë listë me vete. Kur mbingarkoheni nga një dyshim në vetvete përsëri dhe vetëvlerësimi juaj kërcënohet, rilexoni listën - patjetër që do të ndiheni më mirë.
Hapi 4
Shikoni nga afër sesi sillen njerëzit me siguri përreth jush. Praktikohuni vetëm me veten për t’i imituar ata: zërin, qëndrimin, ecjen, sjelljen.
Hapi 5
Mundohuni të bëni më shumë të mira për njerëzit përreth jush. Ndihmoni një fqinjë të moshuar duke blerë ushqim për të, jepjani një lypësi. Duke ndihmuar të tjerët, një person fillon të vlerësojë më shumë veten dhe atë që tashmë ka.
Hapi 6
Përqafoni jetën në të gjithë larminë e saj. Jini të qetë për të gjitha ngritjet dhe ngritjet, problemet dhe problemet. Vlerësoni një situatë të vështirë dhe gjeni një mënyrë për të dalë nga ajo pa iu nënshtruar panikut dhe blusë. Shprehni ndjenjat tuaja hapur kur mbroni mendimin tuaj ose kur keni të drejtë.
Hapi 7
Mësoni t'i vendosni vetes detyra të vogla dhe t'i zgjidhni ato, gradualisht kaloni në qëllime më komplekse, domethënëse. Arritja edhe e një qëllimi të vogël ju ndihmon të fitoni vetëbesim.
Hapi 8
Buzëqeshni më shpesh. E qeshura është e mirë për shëndetin tuaj të brendshëm dhe shëndetin e përgjithshëm. Mos humb asnjë moment për të qeshur, përfshirë edhe veten tënde.
