Një krizë e moshës së mesme është një sprovë për një person dhe të dashurit e tij. Duhet konsideruar si një fenomen i përkohshëm. Artikulli jep një përkufizim të krizës, tiparet dhe simptomat e saj. Rekomandimet praktike do të ndihmojnë njerëzit që përjetojnë këtë gjendje dhe mjedisin e tyre të menjëhershëm të kalojnë këtë periudhë pa humbje fatale.
Kriza e moshës së mesme është një lloj krize shpirtërore që ndodh në moshën e pjekurisë sociale dhe fizike. Në manifestimet e saj, është e ngjashme me krizën e kuptimit të jetës. Dallimi është karakteristikë e moshës. Mendoni për kuptimin e ekzistencës në çdo periudhë të jetës.
Çfarë është një krizë
Ky është një gjendje kur strategjitë e jetës dhe modelet e sjelljes të marra më parë, si dhe parimet e botëkuptimit humbin rëndësinë e tyre dhe pushojnë së funksionuari. Përpjekjet për të jetuar në mënyrën e vjetër janë të dënuara dhe vetëm përkeqësojnë shfaqjet e saj.
Kush është i prirur ndaj krizës së moshës së mesme
Më shpesh, ata janë njerëz mjaft të suksesshëm, të pasur të të dy gjinive. Ata kanë arritur status të lartë në jetën shoqërore dhe personale. Në mënyrë të denjë u përballua me sigurimin e familjes dhe rritjen e pasardhësve. Një jetë e vendosur mirë është karakteristike, një sferë e vazhdueshme e veprimtarisë dhe interesave.
Simptomat e një krize të moshës së mesme
Një ndjenjë në rritje e gëzimit, apatisë ose depresionit, madje edhe melankolisë. E gjithë jeta e mëparshme, me arritjet e saj, humbet kuptimin e saj. Një personi i duket se ai është një robot dhe nuk jetoi për vete, duke kryer skllavëri detyra në lidhje me të tjerët. Mjedisi dhe puna e njohur, shkaktojnë mërzi dhe acarim. Efikasiteti ulet, gjendja e përgjithshme vuan, gjumi shqetësohet. Mund të vërehen çrregullime psikosomatike (dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit, gjendje e keqe) dhe manifestime neurotike. Ato shoqërohen me përpjekjen për të detyruar veten të kthehet në jetën tuaj të vjetër.
Çfarë i shkakton simptoma të tilla
1. Ndryshimet hormonale në trup që hyjnë në fazën përfundimtare të ekzistencës së tij. Kjo shpesh shoqërohet me rritje të epshit (tërheqje për seksin e kundërt). Dëshira për tu ndjerë i ri.
2. Përfundimi i programit biologjik njerëzor. Fëmijët rriten dhe bëhen të pavarur. Prindërit të cilët janë tepër të vendosur në jetën e pasardhësve të tyre, pas ndarjes së tyre, përjetojnë një ndjenjë të zbrazëtisë dhe padobisë.
3. Një e ardhur mjaft e lartë lë shumë kohë të lirë, lehtëson stresin e sistemit të bio-mbijetesës. Jo të gjithë janë në gjendje të mbushin hapësirën e lirë, sepse përdoret për të jetuar intensivisht dhe për të luftuar për ekzistencë.
4. Ulja ose mungesa e përbërësit seksual me partnerin e zakonshëm të martesës.
5. Mbizotërimi i marrëdhënieve ekonomike, mbi marrëdhëniet mendore, në familje dhe mjedisin e ngushtë të një personi.
Gabimet tipike të bëra nga njerëzit që përjetojnë një krizë të tillë.
1. Një përpjekje për të ndryshuar gjithçka. Vendimet më radikale përfshijnë shitjen e një biznesi, lëvizjen në vende të tjera dhe prishjen e marrëdhënieve me familjen dhe miqtë. Ata perceptohen si pranga që ndërhyjnë në një jetë të lumtur. Si rezultat, humbja e statusit dhe problemet financiare.
2. Krijimi i familjeve të reja me partnerë të rinj. Shumë shohin në marrëdhënie të tilla një kthim të kuptimit, një frymë rinie. Cikli përsëritet dhe personi bie në të njëjtat varësi si më parë, por me karaktere të ndryshëm. Në momentin e rënies në dashuri dhe ngritjes së forcës, për pak kohë vjen një ndjenjë e mirëqenies. Por pasojat janë të tmerrshme. Një rritje afatshkurtër, pasuar nga një rënie. Marrëdhëniet e vjetra të zakonshme, të qëndrueshme dhe të besueshme janë shkatërruar. Dhe lidhjet e reja rezultojnë të jenë më të dhimbshme dhe komplekse. Diferenca në moshë kthehet në një ndryshim në interesat dhe nevojat. Ndjenja e moshës është e rënduar, xhelozia dhe pakënaqësia rriten.
3. Abuzimi me alkoolin ose substancat e tjera psikoaktive. Euforia dhe sjellja jokonvencionale e lidhur me to krijon iluzionin e gëzimit dhe argëtimit. Sidoqoftë, kjo eksitim afatshkurtër shndërrohet në depresion të rëndë, humbje të autoritetit, humbje të shëndetit.
Si të mbijetojmë një krizë të moshës së mesme pa humbje
1. Të dini dhe kuptoni se ky është një proces i lidhur me moshën, i lidhur me ristrukturimin emocional dhe fiziologjik të trupit.
2. Me një rritje të simptomave, bëni një pushim dhe shkoni në cepa të qetë të natyrës (peshkim, gjueti) ose një udhëtim tjetër të gjatë (në yogis në Tibet).
3. Largohuni nga stereotipet e vjetra të sjelljes dhe fitoni nevoja të reja shpirtërore. Merrni pjesë në rritjen personale, merrni pjesë në trajnime, fitoni njohuri të reja.
4. Kur bie në dashuri, mbaj një qëndrim të arsyeshëm ndaj shfaqjeve të tij dhe mos u sill si një "elefant i çmendur" duke shkatërruar gjithçka përreth. Ju mund të merrni të gjitha ndjesitë pa paralajmëruar dhe traumatizuar të dashurit tuaj. Duke ditur me siguri se ato janë të fundme.
5. Çdo praktikë shpirtërore është e dobishme, veçanërisht qigongu, wushu, joga dhe të tjerët.
Këshilla për të afërmit e një personi në krizë.
1. Durim dhe mirëkuptim i madh, pavarësisht nga manifestimet e pakëndshme dhe të frikshme.
2. Konsideroni këtë gjendje si të përkohshme dhe të dhimbshme.
3. Merrni pjesë në grupe mbështetëse terapeutike.
4. Kërkoni për pika të reja të kontaktit, zgjoni interes të ri, mbështesni kërkimet shpirtërore.
5. Mos bëni veprime të nxituara, emocionale që çojnë në shkatërrimin e familjes dhe jetës së përditshme.
Si përfundim, duhet të theksohet se një krizë është një lloj gjendje e dhimbshme. Dhe si çdo gjendje e tillë, ajo përfundon me shërimin. Periudha e vështirë kalon dhe mbaron me një ndjenjë pjekurie dhe paqeje. Interesat e reja shpirtërore mbizotërojnë mbi nevojat mishore dhe jeta merr kuptim përsëri. Rezulton se askush nuk është fajtor për asgjë, dhe vdekja e egos së vjetër krijon ndjenja të reja lumturie dhe mirëqenieje. Vetëm burimi i tyre ndryshon - ai përmbahet në çdo qenie njerëzore. Zbulohet një e vërtetë e madhe - gëzimi në vetë jetesën e jetës. Soshtë kaq e shkurtër.
