Ju vendosët që keni nevojë për ndihmë psikologjike në zgjidhjen e një situate problemi. Lind pyetja: si të zgjidhni psikologun "tuaj", në mënyrë që edhe rezultati të ishte dhe konsultimi të ndihej i sigurt dhe i rehatshëm?
Problemi është që ju nuk doni të bëni me dije askënd për vështirësitë tuaja dhe është e vështirë të gjesh vetë një psikolog-konsulent të përshtatshëm në shtrirjet e mëdha të internetit, sepse ka shumë shërbime psikologjike. Përveç kësaj, diapazoni shumë i shpërndarë i çmimeve për shërbimet e një psikologu profesional është i turpshëm.
Çfarë është këshillimi psikologjik
Këshillimi psikologjik është ofrimi i ndihmës psikologjike për një person (njerëz) të shëndetshëm mendërisht nga një psikolog profesionist këshillimi.
Nëse dëshironi të përdorni shërbimet e një psikologu profesional, shikoni 5 hapat për të gjetur një psikolog.
Hapi 1: Shprehni qartë problemin
Para se të zgjidhni një psikolog në Internet, formuloni qartë për veten tuaj një problem, në zgjidhjen e të cilit keni nevojë për ndihmë profesionale. Për ta bërë këtë, bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:
- Çfarë më shqetëson më shumë tani?
- Për cilat pyetje do të doja të gjeja përgjigje?
- Çfarë dua nga një psikolog këshilltar, si mund të më ndihmojë: dëgjoni, këshilloni, siguroni informacionin e nevojshëm, sugjeroni, shpjegoni arsyet, jepni informacion më të thelluar (dhe çfarë qëndron pas kësaj), ridrejtoni tek një specialist i ngushtë, më tregoni se çfarë jam unë saktësisht ju duhet të ndryshoni se si ta bëni atë, të dëgjoni mendimin e tij nga një profesionist, thjesht flisni, zgjidhni emocione, etj?
Hapi 2. Përcaktoni shumën e shpërblimit
Shfletoni në internet për koston mesatare të këshillimit në zonën tuaj. Pasi të keni gjetur përgjigjen e pyetjes, vendosni për shumën e shpërblimit për psikologun.
Çdo devijim në një drejtim ose në një tjetër do të kërkojë një studim më të hollësishëm të përshkrimit të aktiviteteve të psikologut. Mos harroni: një çmim më i ulët / më i lartë i një shërbimi nuk është gjithmonë një tregues i profesionalizmit të ulët / të lartë.
Hapi 3. Përcaktoni se cili lloj këshillimi është i nevojshëm: këshillim individual ose familjar
Ka psikologë këshillues që punojnë individualisht me klientin. Një konsulent i tillë do t'i kushtojë vëmendje në takime zhvillimit dhe rritjes së klientit, maturimit të tij dhe blerjes së përvojës së nevojshme. Në të njëjtën kohë, një psikolog këshilltar mund të punojë në drejtime të ndryshme dhe duke përdorur metoda të ndryshme, duke ndihmuar në zgjidhjen e çështjeve që lidhen me zhvillimin e personalitetit.
Shembull i një problemi: Një djalë i aftë, i zhvilluar intelektualisht dhe i socializuar mirë u bë i pasuksesshëm në shkollë për disa muaj. Përjashtimet janë ato periudha kur prindërit e divorcuar së bashku diskutojnë dhe përpiqen të zgjidhin problemin e dështimit të djalit të tyre. Pastaj djali bën detyrat e shtëpisë, përgjigjet në mënyrë aktive në klasë, sillet në një mënyrë shumë të ashpër dhe të gjithë janë të kënaqur me të (përfshirë edhe veten).
Një psikolog-konsulent, duke punuar në një qasje individuale, e ndihmon fëmijën të gjejë burimet që janë të nevojshme për të përballuar problemet dhe shoqëron zhvillimin dhe pjekjen e tij në një periudhë të vështirë të jetës.
Ka psikologë këshillues që punojnë në një qasje sistemike familjare, kur shumë vëmendje i kushtohet jo karakteristikave individuale të klientit, por veçorive të marrëdhënies së tij me anëtarët e familjes.
Kjo është punë më e thellë, por edhe më efektive. Në këtë qasje, besohet se problemi me të cilin klienti vjen për konsultë nuk është aq dhimbja e tij sa një shenjë e "sëmundjes" së familjes së tij, e cila nuk përballet me disa detyra dhe e demonstron këtë përmes problemit të një të anëtarëve të saj.
Një psikolog sistemik i familjes do të fillojë të zgjidhë problemin e përcaktuar më lart në disa drejtime:
- puna me bashkëshortët mbi temën e plotësisë emocionale të një divorci;
- punojnë me prindërit në lidhje me marrëveshjen mbi detyrimet prindërore dhe efektivitetin e tyre si prindër në një periudhë të vështirë të jetës;
- punë prind-fëmijë për të forcuar lidhjen e fëmijës me secilin prind;
- punoni me një fëmijë në lidhje me marrëdhëniet në prani të një familjeje.
Rezultati i këshillimit psikologjik individual dhe familjar është një përmirësim i cilësisë së jetës.
Hapi 4. Bëni një listë të psikologëve të mundshëm të këshillimit
Gjeni një faqe interneti profesionale për këshillim psikologësh nga qyteti juaj (nëse një takim personal është i rëndësishëm për ju). Theksoni ata që mund të ndihmojnë, duke u përqendruar në një qasje individuale ose sistematike të familjes.
Në botimet e psikologëve për veten tuaj, kushtojini vëmendje arsimit bazë të një psikologu, programeve afatgjata për trajnim të avancuar ose trajnim profesional (arsimi afatgjatë është garantuesi i profesionalizmit, në krahasim me një gradë shkencore) shpërndarja e interesave profesionale (nëse ka shumë prej tyre, atëherë lind pyetja në lidhje me nivelin e profesionalizmit: është e pamundur të jesh një specialist i mirë në shumë fusha), mbi cilësitë personale dhe vlerat e një profesionist (pyesni pyetje: "A ju pëlqen ai si një person?"
Hapi 5. Përcaktoni nëse ky është psikologu juaj
Pasi të keni përpiluar një listë me disa kandidatë për rolin e psikologut "tuaj", bëni pyetjen: "A dua të jem me këtë person dhe a jam gati të pranoj ndihmë psikologjike nga ai?"
Nëse përgjigjja është po, mos ngurroni të kërkoni ndihmë. Përpjekjet nuk ishin të kota.
Pra, nëse doni të gjeni psikolog-konsulentin tuaj , është e rëndësishme të kaloni kohë për këtë dhe të ndërmerrni 5 hapa të detyrueshëm. Pastaj zgjedhja do të jetë 90% e saktë, ju do të merrni rezultatin në një atmosferë të sigurt dhe të rehatshme.
